游泳运动系统训练 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
游泳运动系统训练电子书下载地址
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
书籍目录：
CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1
CHAPTER 2 手臂 / 1
CHAPTER 3 肩 / 1
CHAPTER 4 胸部 / 1
CHAPTER 5 腹部 / 1
CHAPTER 6 背部 / 1
CHAPTER 7 腿部 / 1
CHAPTER 8 全身训练 / 1
运动器材 / 185
动作索引 / 187
作者介绍：
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：7分
使用便利性：9分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：3分
下载点评
- 快捷(615+)
- txt(442+)
- 图书多(86+)
- 好评多(112+)
- 一般般(553+)
- 排版满分(439+)
- pdf(321+)
- 无水印(399+)
- 内容齐全(233+)
- 图文清晰(225+)
- 可以购买(554+)
- 简单(197+)
- azw3(486+)
下载评价
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-27 13:08:54 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-24 12:51:02 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 寇***音： ( 2025-01-02 18:26:29 )
好，真的挺使用的！
- 网友 利***巧： ( 2024-12-27 17:50:05 )
差评。这个是收费的
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-12 02:50:08 )
不错，支持的格式很多
- 网友 仰***兰： ( 2025-01-05 17:33:05 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-29 03:39:04 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 孙***美： ( 2024-12-31 05:14:41 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-21 04:49:02 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-23 14:05:09 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 谭***然： ( 2024-12-26 01:47:44 )
如果不要钱就好了
- 网友 曾***文： ( 2025-01-11 09:26:28 )
五星好评哦
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-14 16:35:15 )
就是我想要的！！！
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-15 03:08:53 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 常***翠： ( 2025-01-15 19:55:56 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 相***儿： ( 2024-12-20 22:47:49 )
你要的这里都能找到哦！！！
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 陕西文化发展报告 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 奥地利学派经济学入门·米塞斯思想精要 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 《中国曲学研究》第六辑 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 愚公移山 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 形势与政策及当代世界经济和政治重点预测题 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 包邮2024春 一本同步训练 初中九年级下册道德与法治历史人教版2本 初中生中考历史辅导练习题 初三9年级 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 中国文化知识读本 九华山 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 徽州五千村(全十二册) pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 全新正版图书 山东沿海汉山东省文物考古研究院文物出版社9787501067374 汉墓考古发掘发掘报告山东普通大众人天图书专营店 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
- 税法 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：4分
事实准确性：4分
文化贡献：5分