高尔夫运动解剖学（第2版） pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

高尔夫运动中的挥杆是一个极其复杂的动作，高尔夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升运动表现并降低损伤风险。本书作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验，为读者提供了 的高尔夫专项体能训练指导，包括灵活性训练，平衡和本体感受训练，旋转对抗和减速训练，力量训练及爆发力训练等高效练习和方案，帮助读者优化挥杆角度、提升能量转移效率、增加击球距离，从而实现 远、 准的击球，减少完成比赛所需的杆数，赢得比赛的胜利。无论对高尔夫球员、教练，还是高尔夫运动爱好者及相关专业的学生来说，《高尔夫运动解剖学（第2版）》都不容错过。

译者序 v

序　言 vii

前　言 ix

致　谢 xv

第1章　运动中的高尔夫球员 1

第2章　运动前的热身 19

第3章　实现 挥杆角度的灵活性训练 35

第4章　实现有效能量转移的平衡和本体感受训练 63

第5章　实现无伤病挥杆的旋转对抗和减速训练 95

第6章　增加击球距离的力量训练 127

第7章　增加发球距离的爆发力训练 159

第8章　方案规划 185

作者简介 203

译者简介 204

克雷格·戴维斯（Craig Davies），是美国职业高尔夫协会巡回赛的体能教练，多个 高尔夫协会和多国PGA的顾问。从2006 到2009 年，他在美国成功的青少年高尔夫学院之一的学校担任营养与健身系主任。戴维斯曾在许多研讨会和峰会上担任主题演讲嘉宾，包括加拿大高尔夫运动峰会、安大略省PGA 职业发展研讨会和世界高尔夫健身峰会。他在总统杯和莱德杯等 性赛事中有着丰富的工作经验。他的客户包括许多 高尔夫球手，而他的职业高尔夫球手客户则一直是巡回赛中的精英，其中包括凯文?查普尔、贾斯汀·罗斯、梁容银、金时沅、高宝璟、加里·伍德兰德、格雷厄姆·德拉特、金河珍、亨利克· 斯滕森、肖恩·奥海尔、亨特·马汉和斯蒂芬·艾米斯等。戴维斯是位于美国佛罗里达州的弗莱运动表现学院的DEPTH 系统研究所的所长。他在网站上为训练员、教练和手法治疗师提供在线教育课程，并在世界各地为训练员开办增强运动表现的讲习班。

  文斯·迪赛亚（Vince DiSaia）动量功能性健康机构的创始人兼临床主任。他的目标是为所有客户提供全面的健康策略，以确保他们在优化健康状况的同时发挥出 的竞技水平。迪赛亚在健康和健身领域从业超过15 年。他不断研究健康、健身和运动表现方面的zui前沿理念。他目前的研究重点是功能性医学，此前，他曾接受过力量指导师、脊椎治疗师和运动医学专家的指导。他的方法既可优化运动员的身体能力，也可促进健康，从而提升人体运动表现。在其职业生涯中，迪赛亚与多项不同运动的职业运动员合 作，并参加过美国职业高尔夫协会巡回赛和美国女子职业高尔夫协会巡回赛。他喜欢与同事分享他的知识，并曾经为医生、治疗师和力量教练讲授关于下背部疼痛、跑步损伤、高尔夫挥杆生物力学、高尔夫健身，以及通过健康优化提升运动表现等主题的内容。

  译者简介唐翀，清华大学经济管理学院全日制工商管理硕士；清华大学学生高尔夫球协会创始人，担任了 届和第二届清华大学学生高尔夫球协会会长，并成为协会终身荣誉会长。在担任会长期间，积极组织各种活动，协会发展了1800 余名会员，会员遍布多个 。倡导用科学高效的训练方法普及高尔夫运动，并总结了多种高尔夫训练方法。译有《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》一书。

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