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内容简介：
本书于2009年2月至2009年12月编写,编写初衷有三：
1）专业运动训练概念推广:把跑酷系统训练的理念传达给所有看到这本书的人,希望大家能理解跑酷不是翻墙,过栏杆和空翻等一些单个的动作,而是一项需要系统训练的专业运动.
2）跑酷公社训练体系推广:整个训练过程渗透运动与人体科学实践操作和安全训练理念，指正新手训练的各种误区.
3）在跑酷方兴未艾之时,最大限度还原真实的跑酷.希望可以从北京开始让跑酷真正在国内扎根而不是昙花一现.也抛砖引玉,谨希望全国各地有越来越多的人专注跑酷教学,为中国跑酷发展打下坚实的基础.
本书适用于即将练习跑酷和练习跑酷时间不长的新手,对于练习跑酷时间很长的朋友可以做为参考,相信你们能看到更多的东西.由于编写仓促,书中若出现什么不足或缺失,欢迎大家指正.
书籍目录：
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作者介绍：
作者介绍:
高科:
北京跑酷公社创始成员、团队负责人
2007年开始练习跑酷
2008年制定北京跑酷公社基础训练体系
2009年制定北京跑酷公社教练标准
2010年北京跑酷公社职业教练
国际注册体适能专业教练
亚洲运动及体适能学院高级私人教练
参与本书制作主要成员介绍:
张磊:
北京跑酷公社创始成员、团队负责人
2007年开始练习跑酷
甄家班主要替身演员
曾担任电影《十月围城》、《精武风云》跑酷动作指导、场地设置、甄家班跑酷替身
现任洪金宝国际影视学院高级跑酷教练
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书于2009年2月至2009年12月编写,编写初衷有三：
1）专业运动训练概念推广:把跑酷系统训练的理念传达给所有看到这本书的人,希望大家能理解跑酷不是翻墙,过栏杆和空翻等一些单个的动作,而是一项需要系统训练的专业运动.
2）跑酷公社训练体系推广:整个训练过程渗透运动与人体科学实践操作和安全训练理念，指正新手训练的各种误区.
3）在跑酷方兴未艾之时,最大限度还原真实的跑酷.希望可以从北京开始让跑酷真正在国内扎根而不是昙花一现.也抛砖引玉,谨希望全国各地有越来越多的人专注跑酷教学,为中国跑酷发展打下坚实的基础.
本书适用于即将练习跑酷和练习跑酷时间不长的新手,对于练习跑酷时间很长的朋友可以做为参考,相信你们能看到更多的东西.由于编写仓促,书中若出现什么不足或缺失,欢迎大家指正.
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：9分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
下载点评
- 无颠倒(411+)
- 藏书馆(84+)
- 体验还行(334+)
- 方便(269+)
- 图文清晰(547+)
- 差评(184+)
- 目录完整(209+)
- 体验满分(105+)
下载评价
- 网友 芮***枫： ( 2025-01-09 04:45:03 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 印***文： ( 2024-12-23 23:40:30 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 屠***好： ( 2025-01-17 08:49:54 )
还行吧。
- 网友 林***艳： ( 2025-01-07 11:58:33 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-11 13:29:23 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 谢***灵： ( 2025-01-02 04:12:20 )
推荐，啥格式都有
- 网友 宫***玉： ( 2024-12-24 04:32:17 )
我说完了。
- 网友 后***之： ( 2025-01-14 05:42:46 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 融***华： ( 2024-12-25 19:16:21 )
下载速度还可以
- 网友 敖***菡： ( 2024-12-19 11:39:18 )
是个好网站，很便捷
- 网友 仰***兰： ( 2024-12-19 17:47:34 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-07 18:38:14 )
还不错啊，挺好
- 网友 方***旋： ( 2024-12-31 19:05:43 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 孙***美： ( 2025-01-11 07:21:07 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 石***致： ( 2025-01-12 17:45:45 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 宫***凡： ( 2025-01-09 05:58:58 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：5分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：5分