想吃啊，没关系：用自我对话与食物和解 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
想吃啊，没关系：用自我对话与食物和解电子书下载地址
内容简介：
本书帮助我们使用语言的力量而不是意志力来增加自己的动力，克服在饮食方面的挣扎！本书解释了无意识的、不健康的自我对话（自我暗示）如何导致我们在饮食、健身和自我护理方面做出糟糕的决定，以及有意识的、聪明的自我对话如何促进食物、身体和心灵建立积极关系。
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原文赏析：
如果我们吃一种食物，是为了奖励自己“做得好”，那意味着当我们做得不够好的时候，我们就不配去吃。但这是什么意思？食物怎么会有配得上或配不上吃一说？
当我们认为是否浪费了食物比我们的实际食欲更重要时，实际上我们是在以一系列非常荒谬的假设来做出进食决策。
你越是喜欢对自己发号施令，你就越想反抗自己的要求和命令。我想说的是，强迫自己变得更好，反而会使你朝着另一个方向发展。
你在地球上只有一项任务：竭尽所能地关爱自己。这并不意味着你会成为一个自私或以自我为中心的人，这只说明你是一个人，就像所有人一样。
其它内容：
书籍介绍
本书帮助我们使用语言的力量而不是意志力来增加自己的动力，克服在饮食方面的挣扎！本书解释了无意识的、不健康的自我对话（自我暗示）如何导致我们在饮食、健身和自我护理方面做出糟糕的决定，以及有意识的、聪明的自我对话如何促进食物、身体和心灵建立积极关系。
网站评分
书籍多样性：5分
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下载评价
- 网友 汪***豪： ( 2025-01-16 05:48:47 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 寇***音： ( 2025-01-07 02:44:52 )
好，真的挺使用的！
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-04 04:25:39 )
我说完了。
- 网友 融***华： ( 2025-01-07 00:14:31 )
下载速度还可以
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-03 09:22:10 )
还不错啊，挺好
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-26 15:27:51 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-04 05:11:33 )
卡的不行啊
- 网友 相***儿： ( 2025-01-17 10:10:00 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-15 21:43:21 )
特好。有好多书
- 网友 敖***菡： ( 2025-01-12 13:34:27 )
是个好网站，很便捷
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-18 13:37:11 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-03 18:40:02 )
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- 网友 通***蕊： ( 2025-01-11 10:41:56 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 游***钰： ( 2025-01-15 03:22:51 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 屠***好： ( 2025-01-03 05:28:13 )
还行吧。
- 网友 步***青： ( 2025-01-09 02:12:01 )
。。。。。好
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：3分