拳击运动教程 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

本书是现代拳击运动在我国正式开展以来的本正式通用教材。

现代拳击运动是奥运会正式比赛项目，也是深受世界各国人民喜爱的格斗对抗项目。

多年以来，拳击一直是我国体育院校术科项目中的主干课程之一，但一直没有统一的正式出版的拳击教材。各体育院校和拳击专业运动员以及许多拳击爱好者，迫切需要针对奥运会正式拳击比赛项目进行的教学与训练的指导书，此书正是依据这一情况编写的。本教材是北京体育大学精品教材立项项目，在国家体育总局和北京体育大学的支持下，多位格斗对抗项目方面的专家参与了本教材的编写。

现代拳击运动被分为两大系统，即业余拳击和职业拳击。本书主要从奥运会正式拳击比赛项目的教学和训练出发，详细介绍基本技术、组合技术、技术训I练方法、战术训练、竞赛组织、科研等。本书具有以下特点：

1．使读者快学快会

拳击看起来比较简单，实际练习起来就不一样了，初学者既羡慕又想学，就是不知从何学起。本剖将主要拳击技术细分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的拳击组合技术，本书真正使读者一看就懂，一学就会，是拳击入门理想的教材。

2．一目了然的动作图解

书中每一个技术动作都配有连续的、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然，每位读者都能按图自学并能很好的把握核心之处，是拳击自学者合适的课外老师。

3．全面分析世界拳王的技战术特点

重点分析世界拳王如阿里、泰森、霍利菲尔德等的技战术特点，从中我们可以得到启示。

4．拳击专家推荐的训练技巧

本书综合拳击界众多专家的教学、训练经验推荐给练习者，使练习者少走弯路，用短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。

章 拳击运动发展沿革

节 拳击运动的起源及发展

第二节 拳击运动在中国的发展

第三节 女子拳击运动

第四节 国际拳击组织简介

第二章 拳击技术

节 拳击准备姿势、步法

第二节 拳击的基本技术

第三节 拳击的防守和反击技术

第四节 拳击的组合技术

第三章 拳击的教学理论与方法

节 拳击教学原则

第二节 拳击教学方法

第三节 拳击教学的组织与进行

第四章 拳击训练理论和方法

节 拳击技术训练

第二节 拳击战术训练

第三节 拳击身体素质训练

第四节 拳击运动员的心理训练

第五节 拳击训练计划

第五章 拳击竞赛规则

节 拳击比赛的场地与护具

第二节 拳击比赛回合和称体重

第三节 拳击比赛的裁判法

第四节 职业拳击比赛评分方法

第六章 拳击科学研究工作

节 拳击科研概述

第二节 拳击科研的方法

第三节 拳击科研的步骤

第七章 拳击运动损伤、预防及特点与作用

节 拳击运动员的运动损伤与预防

第二节 拳击运动的特点与作用

第三节 争议与思考

主要参考文献

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书籍介绍

本书是现代拳击运动在我国正式开展以来的第一本正式通用教材。

现代拳击运动是奥运会正式比赛项目，也是深受世界各国人民喜爱的格斗对抗项目。

多年以来，拳击一直是我国体育院校术科项目中的主干课程之一，但一直没有统一的正式出版的拳击教材。各体育院校和拳击专业运动员以及许多拳击爱好者，迫切需要针对奥运会正式拳击比赛项目进行的教学与训练的指导书，此书正是依据这一情况编写的。本教材是北京体育大学精品教材立项项目，在国家体育总局和北京体育大学的支持下，多位格斗对抗项目方面的专家参与了本教材的编写。

现代拳击运动被分为两大系统，即业余拳击和职业拳击。本书主要从奥运会正式拳击比赛项目的教学和训练出发，详细介绍基本技术、组合技术、技术训I练方法、战术训练、竞赛组织、科研等。本书具有以下特点：

1．使读者快学快会

拳击看起来比较简单，实际练习起来就不一样了，初学者既羡慕又想学，就是不知从何学起。本剖将主要拳击技术细分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的拳击组合技术，本书真正使读者一看就懂，一学就会，是拳击入门最理想的教材。

2．一目了然的动作图解

书中每一个技术动作都配有连续的、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然，每位读者都能按图自学并能很好的把握最核心之处，是拳击自学者最合适的课外老师。

3．全面分析世界拳王的技战术特点

重点分析世界拳王如阿里、泰森、霍利菲尔德等的技战术特点，从中我们可以得到启示。

4．拳击专家推荐的训练技巧

本书综合拳击界众多专家的教学、训练经验推荐给练习者，使练习者少走弯路，用最短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。