我为什么还抑郁？ 与情绪共舞 费尔普斯 屈文生、邢【正版书籍】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

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关于作者

前言

致谢

序言

部分你是不是有点“轻微的”双极情绪失调？

章了解情绪谱系对你有什么帮助

认识情绪谱系的中间地带

运用情绪谱系来?断双极失调的不同形态

命名和了解双极失调的不同类型

第二章认识轻度躁狂

轻度躁狂与躁狂的区别

轻度躁狂到底是什么样？

当轻度躁狂几乎检测不到时

双极Ⅲ型 由抗抑郁药引发的躁狂或轻度躁狂

双极阶段到底有多短？

抑郁和轻度躁狂同时发生 混合状态

第三章“软”双极失调——没有躁狂或轻度躁狂

双极失调的“软指标”

为什么要认识软双?

与荷尔蒙相关的情绪状态与软双极

没有抑郁还会是双极性吗丶？诊断“正常”者

第四章为你诊断

寻找轻度躁狂为何困难重重

了解病史 家人和朋友如何帮助你

他们说我是双极症，但实质上并不是，我该怎么办？

第五章还可能是什么？排除貌似双极失调的情况

看似双极失调的医疗情况

能导致类双极症状的药物

精神状况也许解释了症状

常与双极失调相伴发生的情况

第二部分找到并使用正确的治疗方法

第六章寻求帮助 如何与医生合作

医生需要了解你的哪些情况

与医生配合的策略

如何与医生长期合作

第七章从何开始 治疗选择导引

通过证据来评估观点

权衡药物的危害和受益

到底是什么导致了情绪失调？

应对不同双极症的普遍性指导

治疗复杂情绪失调的三个主要策略

第八章情绪稳定剂 药物治疗的核心成分

检查情绪稳定剂菜单

诸多药物如何选择

使用情绪稳定剂时要平衡希望和现实

你需要服用多久？

尝试新的情绪稳定剂会不会使病情恶化呢？

第九章使用抗抑郁药时需要了解哪些信息？

当主要症状是抑郁时

对抗抑郁药的争议

第十章由药物或其他原因引起的体重增加及应对方法

不光是药物的错

如何解决体重增加

用缓解药减缓体重增加

第十一章简单的生活方式改变就会改善症状

密切关注睡眠、光照和黑暗

应对压力 情绪稳定的决定性环节

限制或杜绝改变思维的物质

吉姆·费尔普斯斯坦福大学人类生物学学士，俄亥俄州凯斯西储大学医学博士。现为俄勒冈州科瓦利斯市萨玛利亚精神卫生中心执业医师。费尔普斯博士在精神医学领域从医二十年。任教于多所大学，并建成了享誉国际的PsvchEducation．org网站。在双极失调方面，他是闻名遐迩的专家，曾在《美国医学杂志》、《学院学》、《医药学术》及《情绪失调杂志》等期刊发表多篇论文，著有十余部书。

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鸟类观察者并不是为了将鸟从天上射下来才研究鸟类的。人类观察者也不应该滥用自己对人类行为的知识。

任何科学都不可避免地会有一种危险，那就是新知识很可能会被已知者用来欺压无知者的新手段。

具有讽刺意味的是，现代野蛮战争的最主要的先天因素却是强有力的人类合作倾向。这是从远古狩猎时代遗传下来的习性，因为那时的人不得不进行合作，否则就会被饿死。

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你是否为了自己的情绪问题遍访名医，却仍旧不见好转？如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调，也许你已经中了“双极情绪失调”或“‘软’双极失调”的魔咒。随之而来的是反反复复的焦虑、易怒、情绪波动、睡眠问题，甚至思维紊乱。《我为什么还抑郁（与情绪共舞）》的作者，吉姆·费尔普斯将教会你，如何找到安全、?效的治疗方法 认识情绪谱系，这是准确检测的重要法宝 了解有哪些治疗方法，比如情绪稳定剂和心理疗法 认清抗抑郁药物的潜在危害 通过经常锻炼和改善作息来管理情绪 帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。《我为什么还抑郁（与情绪共舞）》由上海三联书店出版。