数字时代养育女孩 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

数字时代，母亲们面临前所未有的挑战——孩子们懂得的事情越来越多（可能比父母还多），父母们对孩子知道的越来越少（虽然孩子们每天都待在家里）。数字时代正在改变女儿们沟通、互动、学习和社交，越来越多的科技正在改变这一代女孩儿们的内心思想和成长方式，因此妈妈的教育方式也应当随之改变。

书中有梳理了数字时代对孩子、家庭带来的影响和亲子关系的变化，针对如何应对数字时代抚养青春期少女的挑战，提供了清晰，实用的建议，包括青少年及其母亲的实际访谈记录，让你更了解当下亲母女关系的普遍现状。

罗尼博士具有数十年的临床、评估和顾问经验，她熟知青春期女儿养育过程中的各种问题，也了解数字时代妈妈们的自我怀疑。书中围绕着青春期、数字时代背景下养育女儿会面临的方方面面问题、困境与难题，罗尼博士都提出了清晰、实用的建议，帮助母亲们更好地了解、保护、养育女儿。

不管时代如何改变，无需成为技术专家，无论内心怎么担忧，你都能成为一位好妈妈。母亲永远是引导女儿度过青春期的最佳人选。可靠、亲密、理性的母亲角色，稳固、坚实、互相关怀的母女联系最终能让女儿内化母亲的价值观，帮助她走向幸福人生。

第一部分 一个不同的世界 / 001

引 言 在数字时代养育女孩 / 003

第一章 别样的青少年世界 / 014

第二章 家庭里的新挑战

数字时代对家庭关系的影响和改变 / 044

第二部分 母女之间最好的相处 / 059

第三章 让她的未来蓬勃发展

数字时代的女儿更需要什么？ / 061

第四章 用心养育

母亲的十大黄金法则 / 084

第五章 女儿的教养 / 111

第六章 少做点才是多给予 / 134第七章 有效对话 2.0

七种方式帮助你们更好地沟通 / 169

第三部分 日常困境的处理 / 203

第八章 帮助她建立健康习惯

数字时代引导孩子健康自律 / 205

第九章 社交媒体和电子设备的管理

好的电子习惯受益终生 / 219

第十章 你不是家庭作业警察

不要把孩子变成“坏人” / 241

第十一章 培养健康的友谊

线下线上交友的 20 个实用建议 / 257

第十二章 离婚后的育儿 / 289

第十三章 享受考大学的过程 / 300

结论 一个光明的未来 / 317

执业临床心理学家、讲师、演讲人、顾问和作家，是美国心理学协会、康涅狄格州心理学协会和美国自杀学协会成员。拥有数十年对家庭心理健康的评估和治疗经验，专门研究母女关系、父母指导和心理教育评估等问题；曾出版《我不是生你气，而是讨厌你！》《妈妈，她们都去了！》等母女关系类畅销图书。

哈佛医学院、杜克大学健康中心、西北大学、霍克迪学校、鲍德温学校和伯克利卡罗尔学校的客座讲师；曾作为特邀嘉宾和顾问出现在《奥普拉·温弗瑞秀》、《今日》、《哥伦比亚广播公司》、《早安美国》和《公共广播公司》( PBS)等节目；被《纽约时报》、《新闻周刊》、《嘉人》和《青少年时尚》等主流媒体报道。

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一个人的思维方式和行为模式，很大程度会受到原生家庭的影响。成长的过程中，每个人都需要慢慢地树立清晰、明确、正面、积极的自我认知，而青春期就是自我身份认同的关键阶段。所以，家庭环境会对一个十几岁的女孩产生终身的影响。家庭成员之间的互动不仅能教会她怎样维系一段亲密关系，还能让她体会到被爱护、被关心和被重视的感觉。

你会进一步了解内心精神力量的重要性。你会发现：一个人的或功离不开自律、同理心、自我认同感和良好的情绪调节能力；一个人的创造力和解决问题的能力来自毅力、积极乐观的心态和敏锐的好奇心：而强大的执行力可以告别拖延症，提高一个人的执行能力。这些都是宝贵的精神财富。

书籍介绍

数字时代，母亲们面临前所未有的挑战——孩子们懂得的事情越来越多（可能比父母还多），父母们对孩子知道的越来越少（虽然孩子们每天都待在家里）。数字时代正在改变女儿们沟通、互动、学习和社交，越来越多的科技正在改变这一代女孩儿们的内心思想和成长方式，因此妈妈的教育方式也应当随之改变。

书中有梳理了数字时代对孩子、家庭带来的影响和亲子关系的变化，针对如何应对数字时代抚养青春期少女的挑战，提供了清晰，实用的建议，包括青少年及其母亲的实际访谈记录，让你更了解当下亲母女关系的普遍现状。

罗尼博士具有数十年的临床、评估和顾问经验，她熟知青春期女儿养育过程中的各种问题，也了解数字时代妈妈们的自我怀疑。书中围绕着青春期、数字时代背景下养育女儿会面临的方方面面问题、困境与难题，罗尼博士都提出了清晰、实用的建议，帮助母亲们更好地了解、保护、养育女儿。

不管时代如何改变，无需成为技术专家，无论内心怎么担忧，你都能成为一位好妈妈。母亲永远是引导女儿度过青春期的最佳人选。可靠、亲密、理性的母亲角色，稳固、坚实、互相关怀的母女联系最终能让女儿内化母亲的价值观，帮助她走向幸福人生。