10倍速影像阅读法 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

本书是写给喜欢阅读的人，是为了要深化大家的阅读力而写的，从*页到*后一页的终极目标，很明确──提升阅读理解的深度与广度X提升阅读速度！影像阅读不是单纯的速读，不是读、不是读、不是读（因为很重要，所以要讲三遍）。是阅、是阅、是阅，阅是让眼睛像照相机一样，对书面文字进行拍照，一秒钟一页的方式，将书中内容输入大脑中。

本书紧跟时代，不单纯只教读者阅读纸质书，也包括阅读邮件、微信、微博上的内容，同时又分对中学生的阅读进行了专项指导，文科生阅读法和理科生阅读法，具有很强的实用性。按照本书提供的方法，无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，抑或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。

作者序 001

第1章

越忙碌的人越会花时间“加强阅读”

新兴阅读工具 003

忙到没时间阅读是因为“缺乏阅读能力” 009

什么样的人需要影像阅读法 012

书买了却总是没有时间看 014

母子一起学，妈妈不一定会输 016

一次解决累积已久的阅读问题 018

第2章

不是幻术、也不是魔术的影像阅读法

影像阅读法的起源 022

看书、看手机、看屏板都好用 024

中外名人都在用影像阅读法 025

别被这些想法拖累阅读速度 028

一分钟看不完60页怎么办 032

什么样的人适合学习影像阅读法 034

第3章

开始启动10倍速的阅读

一、准备 043

设定阅读目的 043

进行自我肯定 056

专注力集中法 062

二 预习 068

不同主题的阅读目的 069

找出关键字 073

阅读的心态陷阱 076

三 影像阅读 078

书籍的阅读 078

文章的阅读 094

主题阅读（比较式阅读） 109

四 高速阅读 116

阅读速度随心所欲 116

熟练后的步骤 120

精熟后的步骤 123

五 思维导图活化与整 合 129

第4章

文科书的阅读

历史 143

文学 152

抒情文、唐诗、新诗 155

虚构小说、言情小说 160

传记文学、传记小说 163

社会科学 167

杂志书、文摘、懒人包 188

哲学 190

宗教、神学 195

合约书 197

第5章

理科类书籍的阅读

心理学 201

数学、物理、化学 203

科普 209

应用科学 213

第6章

其他形式的阅读

学术论文 220

杂志 223

网页 228

电子邮件 234

电子书 238

小试身手 243

胡雅茹（Monica Hu），畅销书作家，有20多年的思维导图培训经验。作者针对中国人的学习方式，引进英国“Mindmap思维导图”，结合多年教学经验与个人心得，分享给大家。并荣获台湾*博识网与中台科技大学教学卓越计划的教师用书获优银推奖等。著有《我的本思维导图入门书》 《眼脑直映快读法》《思维导图笔记整理术》《思维导图阅读法》《思维导图：创意高手的超强工具书》等书。

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编辑推荐

更适合中国人的高效阅读书，学习力训练师胡雅茹将影像阅读法本土化，不适合中国人思维的部分进行了优化，读起来更顺畅，同时作者删除了艰深的理论，增加了可供操作的步骤。

世界一流企业都在使用的阅读法，联邦快递、IBM、苹果电脑等一流企用于培训员工的强大商务工具。这本书将帮助你：

★ 升级你的学习方法

专注力集中法：橘子集中法、数字集中法、数息集中法、静坐集中法

影像阅读法：准备、预习、翻阅、复习、活化与整合。

思维导图法：绘制过程、绘制重点

★提升你对阅读的信心

很少看书的人、讨厌看书的人，使用这个方法会发现阅读的乐趣，能切实感受到自己的大脑在慢慢开启。

美国新英格兰大学（University of New England）的詹妮弗·索恩（Jennifer Thorne），曾经研究影像阅读法对阅读流畅性的影响，得到结论是：训练前，学生对阅读是没有自信的；经过训练后，学生的阅读流畅性与阅读自信心则都会提升。

★改变你对阅读的认知

持续练习影像阅读法，你的阅读理解率可以维持在80%

面对同的文章类型，我们也不能用同一种阅读方式去捕捉作者的想法

★ 解读、阅读信息的能力增强

一分钟阅读3000字，识别信息洪流中的有用信息。

10秒看完一封邮件，消除“文件恐慌”，快速回复

20秒看完合同，找到关键字，找出合同的关键点

轻松应对考试、会议、演讲、报告等烧脑场合。

媒体评论

训练前，学生对阅读是没有自信的；经过训练后，学生的阅读流畅性与阅读自信心则都会提升。

——美国新英格兰大学（University of New England）詹妮弗·索恩教授

一分钟阅读300字，学习影像阅读法后提升到一分钟1000字以上，归因于能够一目了然地阅读和吸收大量词汇的能力，同时推荐员工学习并应用影像阅读法。

——美国总统约翰·肯尼迪

前言

一分钟看一页的超强阅读力

有次在朋友薇薇安的办公室中聊天，下属拿来一份报表对她说：“这本数据比较急，麻烦你先看一下。”

薇薇安以不到十秒的时间浏览过前3页，目光停留在第3页的下方，4秒后直说：“你这个数字有问题，回去再重新算一次。”

下属点头并拿走报表后，我好奇地问薇薇安说：“你从哪些地方看出数字有问题啊？”

薇薇安用有点疑惑的表情告诉我：“我也不知道，就是觉得数字怪怪的，不应该是这样才对。”像薇薇安这样的能力，只要经过正确的训练与练习，其实你我都能做到！

佛罗里达州立大学心理学教授安德斯•艾瑞克森（AndersEricsson），专门研究杰出表现者，在《刻意练习》一书中提到所谓的天赋其实是刻意练习来的：“学习技能，不需要有天分”“天分是

基于训练而来”“优等、杰出、之间的差异在于大量练习”“练习的量加上练习的质，是决定个人成就高低的关键所在”。

相信你的阅读能力其实没有你自己想象的那么糟糕，你只是没自信，或一时之间脑筋卡住，或落入思考盲点，或对阅读有些偏见而困住自己。

本书写给喜欢阅读的人，整本书从第1页到后1页的终极目标很明确，即拓宽阅读理解的广度，提升阅读速度。

影像阅读不是单纯的速读，不是读、不是读、不是读，是阅、是阅、是阅（因为很重要，所以要讲三遍）。阅是让眼睛像照相机一样，对书面文字进行拍照，以1秒钟1页的方式，将书中内容输入大脑

中。现在的你，心中一定是大喊：“这怎么可能！”

我是阅读能力非常普通的人。学习影像阅读前我一分钟阅读500个字，读一页杂志大约要两分钟，阅读理解正确率为50%。这种理解正确率，就跟没看书去考试时乱猜答案一样，猜对的机率是一半。

直到3年前，一早就收到网购书籍，我利用午休时间翻阅其中一本约300页有关社会心理学的书，不到15分钟就看了3遍。在此之前，我也不敢相信自己能看得这么快。

曾有年约40岁的上班族提问：“我现在5分钟都看不完一整页的书，像我这样的人，也能学会影像阅读吗？”我一贯地老实回答他：“影像阅读法，是标准的有练习就有进步，没练习就会退步的学习方法，只要你比别人更勤劳，一定能做到的。”