细胞因素 〔澳〕罗斯·沃克,黄邦福 四川大学出版社【正版】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

你是否注意到，在当今社会中，越来越多的人感到身心疲惫，体重增加，疾病也多了。这是为什么?加工食品、空气污染、工作压力……都应该为此承担责任。奇怪的是，大多数人似乎默认了这种生存状态，感到无力改善生活和健康状况。

然而，现在有了解决之道，能够延长寿命、改善健康状况。肌体里的道路就是血管。通过血管运送到细胞的产品，既有常量营养物(脂肪、糖、蛋白质)，也有微量营养物(维生素、矿物质、微量元素)。如果这些产品不能正常供应，细胞就不能有效地运转，很快就会产生某种疾病。细胞是肌体的基本功能单元，只要细胞恢复了健康，肌体也会迅速恢复健康。

澳大利亚心脏病专家罗斯?沃克博士将在书中告诉你优化细胞健康的方法。因此，《细胞因素》一书阐明的简单易行的方法肯定会让你减轻体重、增强活力、提高生活质量、延长寿命。

本书分为上下两篇。上篇简述了心血管、癌症等疾病的危险因素，并提出一些治疗方案。更为重要的是，它为你提供了一个机会，让你来评价目前的健康状况，并找到防止病情恶化的方法。本书下篇阐述了健康的生活方式，内容涵盖了优化细胞健康状况的五大步骤。

导言：我们会错吗？

上篇 致病的危险因素

章 它是在基因里？还是在牛仔裤里？

第二章 慢性营养中毒

第三章 心血管疾病

第四章 癌症

第五章 抗胰岛素综合征

第六章 生命的质量与数量

下篇 的健康生活方式

第七章 五点计划

第八章 基本健康评估

第九章 获取营养

第十章 中性食物

第十一章 定期锻炼

第十二章 戒烟

第十三章 压力调节

罗斯·沃克博士，是预防治疗方面的。他长期致力于心血管疾病的预防、早期诊断和临床治疗工作。为了让更多的人了解有关健康的知识，他应邀在世界范围内作了很多场巡回演讲，深得好评。罗斯?沃克博士也曾来过中国讲学和做研究，对中国人的传统饮食和养生之

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她看望四周，想象年老就是这样的：你的灵魂蜗居其中，格外容易知觉屋里什么是新修缮的，什么是旧模样的。你的灵魂有时快乐、有时沮丧，有时甚且回到青春的激情与躁热中，然而，这一切都不会被人瞧见。对路过的人而言，你始终就是间旧房子，静静覆盖着时间的尘埃。有时，当你也像个路人那样去回看自己，你会发现，如果七十岁、八十岁，跟九十岁、一百岁没有差别，那么，一个人若是老到某种程度，应该就永远也不会死了吧。因为死亡是件极其年轻的事，而那个人，不小心错过了。

她看向窗外，满山头葱的树，想着他书包里吹不成调的乐器，疼怜着山村没有足够年轻的事物，陪伴他们短暂的童年。后来怎么了？后来当他们再回山村他们竟也都长成像树一样静默的人了，推挤无数的心事在心里绕成一圈又一圈，别扭得很；她奇怪他们明白了愈多事，就好像愈认不清人了。

丰年说大树会将一整年在它四周发生过的事，刻记在年轮里，那很奇妙，总能融成一个无缺的圆。如果那年山村多丧事，人们在祭礼中，焚烧了过多纸钱与死者的衣物，那些温度与气味会让树的年轮向外曲折，波浪般延长，以容载更多的悲伤。树都记得的，丰年说。

那时，也没有人意识到自己原来会长大。时间以一种理所当然的健朗，理所当然地停驻在原点。他们哪里都能去，骑着那些离家的兄姊留下的脚踏车，他们哪里都想慢慢地游历。世上无一处必须费力逃离，于是他们终究哪里也去不远。只有我祖父的庄园，能将他们阻绝于外，那里之于他们，一如奇诡的异乡。每日向晚，他们特意靠向他。

但阿南并不知道这件事，在失去动力的黑暗里，她仍持续用意志力杀死自己，仅凭从她心底，不断泌出的冷意。我想象着，在那样的黑暗里有什么东西成群嗅闻着她。她摸索着，弄明白了，喔，是那些猪头的鼻子：它们已经死了，但它们最后一点遗留的嗅觉，与头颅一起被封存在冷冻柜里。现在，她的体温，那个潦草世界印记在她身上的气味令它们困惑了，它们不能分，是她再次冻伤了它们的世界，还是世界让她失温，将她推给它们。死去的它们，分不清自己闻到的是记忆，是梦，或者是真实存在的。但很快地，它们就都不在乎了，而她也像它们那样不在乎了。她闭上眼。当有人再次打开柜门，她将像刚出生的婴儿那样苍白，那样像是，终于将自己彻底在这个世界里洗净了般。

当我一个人静静坐在阳台上，张望着即将到来的又个黑夜，我仿佛才听见它空空的骨架，在我心底某个角落发出巨大的风鸣。我仿佛才听见我们一同埋葬的那个闹钟，在那个角落发出巨大的鸣响。从上游到下游，整条奄奄一息的河流惊惧，困惑于这个倒夜为日的时差，猛地醒了过来。

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