意拳索钥 薄家骢 人民体育出版社【正版保证】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

某一介书生，视学术为神圣，不谙人生经营之道。仅导先师遗训，勤苦求实，以武会友、植被桃李。蒙武林不弃，誉为意拳儒将，幸甚幸甚某待人接物，以宽以诚，数十年广交中外武林，讲学后昆。自体委退休以后，身边徒学云集，高朋满座。自成一番人生第二明媚春光。时有中外同好或鸿雁传书，或电话问询，多谈及意拳之发展、渊源与学术的探索。兴奋之余恐有怠慢，经小友王晓乐建议并关注帮我在网上设立博客，通过现代最强之手段保持与各界拳友的亲密相处。从此开始了我在网上“一指禅”的美妙生涯。没想到十几年下来竞用一个手指“摁”出了近十万字的《意拳N个为什么》。许多意拳爱好者，通过各种渠道向我提出有关意拳各式各样的问题。感谢大家对我的信任，本来对拳学的看法是仁者见仁，智者见智。限于本人的水平和能力，对大家的提问不能一一细致地回答，挂一漏万。后来有许多中外拳友热心相劝，叫我把博客上的文字整理成册，奈何我已年近古稀，力不从心。依然是小友王晓乐、李耀辉热心扶助，帮我整理编辑，做了大量细致的工作，成就了《意拳索钥》的付梓。师生情深，君子之交莫过如此。按照意拳界的传统，称徒学诸生为“小友”。此时此刻我终于明白了先人的高雅深邃。

章　意拳N个为什么

　节　总论

　　一、怎样练习意拳(大成拳)？

　　二、意拳究竟好练不好练？

　　三、怎样系统地进行意拳教学？

　　四、意拳教学有什么特点？

　　五、意拳爱好者怎样安排拳学日常练习？

　　六、为什么说功夫是凑出来的？

　　七、什么叫“浑元力”？

　　八、什么叫作“合”？

　　九、何谓“拳拳服膺”？

　　十、再说什么叫“拳拳服膺谓之拳”？

　　十一、为什么芗老说“每一动都要问一个为什么”？

　　十二、什么叫“争力”？

　　十三、再谈“争力”的概念

　　十四、什么叫“意拳在十字当中求生活”？

　　十五、可不可以举一些实际运用的例子来说明“意拳在十字当中求生活”？

　　十六、意拳的十字原理有哪些具体内容？

　　十七、如何理解“有形有意都是假，意到无心始见奇”？

　　十八、意拳有无象形拳？

　　十九、什么是松紧？

　　二十、再谈练习意拳怎样处理松紧？

　　二十一、什么是“有东西”“没东西”？

　　二十二、怎样组装基本功？

　　二十三、意拳与大成拳究竟是不是一回事？

　　二十四、请问怎样解释意拳 ？

　第二节　站桩

　　一、意拳爱好者应该怎样看待“站桩”？

　　二、意拳养生桩与技击桩怎样区分？

　　三、怎样练健身桩？

　　四、站桩时究竟是前脚掌着地还是后脚掌着地？

　　五、坐着可不可以练功？

　　六、肩架的含义是什么？

　　七、“金三角”是什么意思？

　　八、再说一说“金三角”是什么含义？

　　九、“金三角”在实战中如何应用？

　　十、怎样理解“撑三抱七”“前四后六”？

　　十一、什么是“流水的屁股螳螂脖”？

　　十二、站桩的时间长短如何掌握？

　　十三、站桩容易忽略的是什么地方？

　　十四、为什么说“宁叫筋长一分，不让肉厚一寸”？

　　……

第二章　意拳教学与自修程序

第三章　意拳回忆及随笔

第四章　姚宗勋生生佚文集

第五章　王芗斋先生论意拳节选

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