养育女孩 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

不论你的女孩降临人间，还是蹒跚学步，抑或是豆蔻年华，《养育女孩》一书都适合你——天下所有深爱你们女儿的父母们！

《养育女孩》是畅销全球400万册的《养育男孩》作者史蒂夫比达尔夫写给女孩父母的必读书，也是你培养聪慧优雅、坚强独立、内心强大女儿的首选指南！

《养育女孩》将告诉你：

如何把握女孩成长的5个阶段，帮助她们成长为聪慧、优雅、独立和内心强大的女人？

父母如何在女儿的生命之初与她建立亲密的联结？

父母怎样教给女孩纪律和规则使她在关键时刻足够强大？

总给女儿买那种强调外表和着装的玩具的做法是否正确？

女孩应该掌握哪7种提高社交能力的关键技巧？

怎样帮助女儿远离性侵、同侪欺凌、媒体与网络、减肥节食等问题的困扰？

希望本书能帮助你将你感受到的所有的爱，都赋予你的女儿。

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。

父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫比达尔夫从两个女孩的故事入手，按着年龄为划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题涵盖了女孩发展过程中几乎都会遇到的问题包括同侪欺凌，饮食失调，减肥，抑郁症、以及媒体和社会对女孩的危害和帮助。作者结合自己养育女儿的经历和专家案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。希望本书能帮助你了解和解决女孩成行面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。

推荐序当你离开，一个优秀的女人会继续生活

序言1：史蒂夫的一封信

序言2：认识凯西和吉纳维芙

第1部分女孩期的5个阶段

第1章创造完全的女孩

第2章初始（出生到2岁

第3章学习探索（2岁~5岁）

第4章和他人相处（5岁~10岁

第5章发现内心（10岁~14岁）

第6章为成年做准备（14岁~18岁）

第2部分危险与帮助：如何度过五大危险区

第7章太早太性感

第8章坏女孩

第9章体形、体重和食物

第10章酒精和毒品

第11章女孩和网络世界

第3部分女孩和她们的父母

第12章女孩和妈妈

第13章女孩和爸爸

凯西怎么样了？

附言

注释

澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的作品《养育男孩》、《男人的故事》、《快乐童年的秘密》、《爱的创造》已被200万家庭所广泛阅读。《养育女孩》是作者根据自己养育女儿的经验和从事家庭治疗师多年的实际案例专门写给女孩父母的养育指南。该书被翻译成多国语言出版，深受女孩父母的推崇。

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关于如何做他人的好朋友，有7条核心技巧：

1。享受彼此的陪伴。放松身心，将与朋友在一起的时间看成是一个得乐趣的机会。一些女孩刚开始会害羞，只需要一些温柔的鼓励，她们就会散开心扉。

2。学会轮流和分享。这意味着你若想获得朋友陪伴的快乐，就不能只顾自己，就要有所放弃。告诉女儿和别人一起玩会很开心，但是她得放弃点点自己的需求

3。有同理心。能够站在朋友的立场想象朋友的感受。当朋友在游戏中获胜或者表现出色时，替他高兴。这是一项不太容易学会的高级技能。

4。控制攻击性。当与别人意见不同时，不尖叫、不动手。在争论中失败时不大发雷霆。

5。犯错或者伤害了朋友的感情时要道歉。

6。能够覚察情感。能发现朋友在生气、难过或者害怕，并且相应地调整自己的行为。你可以画出微笑的、皱眉的、流泪的和不安的面孔，教女儿认识它们，并且运用在实际场景中。

7。知道什么时候可以信任或相信别人，什么时候不能。并且能够明白人有时会因为自己的某种原因而欺骗别人。当发现朋友撒谎或者欺骗她时，你的女儿会感到震惊和受伤。你要安慰她，告诉她总是有人不了解诚信的价值。不必因此丧失信心，只是要更加小心。

总结一下：2岁~5岁是一个非常耗费精力的阶段。你也可能感觉被孤立。别觉得自己应该充当孩子全天候的教育指导者，孩子需要自己的时间，需要白日梦和无所事事的空间，这样才能让想象力得以发展。孩子就是在那些空白的安静的时光中成长的。所以，请关掉电视和收音机，让孩子们可以思考，可以和自己对话，这是他们在玩耍时喜欢做的事。

当我们开始探寻这个问题时，就有了令人惊讶的发现。“没有安全连接的男孩会逃避或者不信任妈妈。这是一种简单的自我保护：我需要她的时候她不在，所以我也不让她了解我的感受。但是许多女孩的反应却大不相同当她们的妈妈表现出抑郁、疏离，甚至愤怒，这些女孩，哪怕还只是小站娘，都会反而更加靠近妈妈，试图安慰她。

这种做法一方面显得很可爱，而且，如果妈妈能从中恢复，那么这种做法也是很有意义的。但它同时也有长期的风险。当面对冲突或者危险，大多数人的反应是“要么斗争，要么逃跑”，他们的身体会分泌很多肾上腺素，时刻准备逃离危险，但是那些没有安全连接的女孩却会采取“关爱与协助的方式。她们也非常焦虑，但却不会远离危险，反而朝着危险走去。由此产生的一个非常重要的后果是：得到充分的爱的孩子会被平和、温暖、善解人意的朋友和伴侣吸引，而带有“关爱与结盟”模式的女孩却更愿意跟焦虑或压抑的人在一起，因为这些人无意间让她们想起了妈妈。这些女孩会有一种强烈的信念，认为自己有责任寻找那些情绪起伏不定、有暴力倾向的人，并且试图修复他们。我想我不必再详细描述这种状况可能产生的问题了吧。

“关爱与结盟”的方式也有优势。在工作场合，女性管理者就更容易化解种突，能够将冒犯视为焦虑，能够怀抱同理心倾听各方面的意见。这是一种很棒的技巧，能维护家庭幸福，也能带来世界和平。我们非常需要更多这方面的能力，男性也需要学习。但这应该是一种谨慎的选择，而非必须要做的事一如果它成为亲密关系中一种无意识的模式，就会带来伤害。

如果你的女儿经常扮演和事佬的角色，你可以肯定和欣赏她的这种能力，但要确保她在必要的时候也会愤怒，在需要的时候能够维护自己，并不被友利用。如果你发现女几在这方面有点过了，要鼓励她向问自己：我为什么想要这样？鼓励她变得更加坚定和自信。

养育女孩

Raising Girls

游泳和攀爬类运动有助于上半身的发育，舞蹈、滑冰以及场地类运动帮助平衡能力发展。团体项目能提供有氧锻炼的机会并促进发育。有的女孩很喜欢团队运动，因为其中充满刺激和乐趣，也能到朋友。但如果你的女儿实在不喜欢团队运动，也有很多个人项目供她尝试，比如田径或者举重。更有创意一些，可以为她选择舞蹈、瑜伽和体操，这些都能让她享受到运动身体的乐趣。

通过在各种运动中积累的技巧，在你的女儿上学之后，或者成为一个年轻人以后，她就会拥有非常多有趣的娱乐活动可供选择。我们的目的是快乐，所以要警惕那些容易焦虑，过于看重运动表现并且会将这种压力传递给孩子的教练。压力容易让人受伤，因为孩子们在活动和拉伸的时候，会因为压力而做出超出身体容忍度的动作。选择温和的运动和温和的教练，他们应该只把运动看作孩子生活的一部分，而不是全部。在这个年纪，你对她的期望是喜欢她选择的运动，并且意继续下去。

这个世界本来就是个伤心地，如果孩子们可以悲伤，他们就能够扛得住。而我们只要陪在他们身边，让他们知道：你不必独自承受这种悲伤。

教你的孩子学会笑，学会舞蹈，学会自由和疯狂，这样她获得快乐的能力就会得到发展。如果难过是生活中无法避免的一部分，那么它的解药就是快乐。快乐确保了在她的内心，永远有个地方是幸福的。

有证据表明，想要对付欺凌，回击并不是好的解决办法一通常欺负你的人都比你强大，或者有帮手但是口头回应，表示生气以及寻求帮助，清楚表示你有不被来搡去的权利，这些都会有用。

最后一部分是旁观者。如果他们能出头，表示对欺凌者的反对，能支受害者，在需要的时候讲述实情，通常就能够阻止欺凌。这样做很难，因为

书籍介绍

不论你的女孩降临人间，还是蹒跚学步，抑或是豆蔻年华，《养育女孩》一书都适合你——天下所有深爱你们女儿的父母们！

《养育女孩》是畅销全球400万册的《养育男孩》作者史蒂夫比达尔夫写给女孩父母的必读书，也是你培养聪慧优雅、坚强独立、内心强大女儿的首选指南！

《养育女孩》将告诉你：

如何把握女孩成长的5个阶段，帮助她们成长为聪慧、优雅、独立和内心强大的女人？

父母如何在女儿的生命之初与她建立亲密的联结？

父母怎样教给女孩纪律和规则使她在关键时刻足够强大？

总给女儿买那种强调外表和着装的玩具的做法是否正确？

女孩应该掌握哪7种提高社交能力的关键技巧？

怎样帮助女儿远离性侵、同侪欺凌、媒体与网络、减肥节食等问题的困扰？

希望本书能帮助你将你感受到的所有的爱，都赋予你的女儿。

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。

父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫比达尔夫从两个女孩的故事入手，按着年龄为划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题涵盖了女孩发展过程中几乎都会遇到的问题包括同侪欺凌，饮食失调，减肥，抑郁症、以及媒体和社会对女孩的危害和帮助。作者结合自己养育女儿的经历和专家案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。希望本书能帮助你了解和解决女孩成行面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。