跟专家练游泳 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

《跟专家练游泳》一书是一本为老百姓编的写普及读物，贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。内容包括技法篇和训练篇，介绍了游泳技术的基本原理和概念；爬泳技术；仰泳技术；蛙泳技术；蝶泳技术；混合泳技术；出发技术；转身技术；游泳比赛中常见技、战术应用；游泳训练中生理生化的基础理论；游泳训练的原则；常用游泳训练方法在实践中的运用；陆上身体素质训练；各种泳姿的训练——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知识。

目录

知识篇

一、游泳的起源

二、游泳竞赛与发展

三、中国游泳竞赛的发展

四、游泳运动的分项

五、游泳的比赛项目设置

六、游泳技术的发展阶段及其代表人物

七、重大游泳比赛简介

八、游泳竞赛规则简介

九、游泳好处多

技法篇

一、游泳技术的基本原理和概念

二、爬泳技术

三、仰泳技术

四、蛙泳技术

五、蝶泳技术

六、混合泳技术

七、出发技术

八、转身技术

九、游泳比赛中常见技、战术应用

教学篇

一、游泳教学概述

二、熟悉水性的教学

三、蛙泳教学

四、爬泳教学

五、仰泳教学

六、蝶泳教学

七、出发技术教学

八、转身技术教学

训练篇

一、游泳训练中身体训练的基本方法

二、游泳运动员的技术训练方法

三、游泳训练的基本方法

四、游泳训练后恢复的基本手段

五、训练计划制定与安排

作者简介

温仲华，男，1928年生，北京体育大学教授，中国水上管理中

心科技顾问，世界水下活动联合会国际一星级潜水教练员、蹼泳国

际裁判，游泳国家级裁判。撰写本书教学篇。

杨玉强，男，1940年生，副教授，现任中国泳协裁判委员会委

员，中国大学生泳协常委、裁委会主任，中国铁人三项协会裁委会

主任，北京体育大学游泳教研室主任。撰写本书教学篇。

李文静，女，1946年生，副教授，中国泳协科研委员会委员、业

余训练指导委员会秘书，北京体育大学游泳教研室副主任。撰写

本书知识篇。

刘英剑，男，1957年生，副教授，国家级游泳裁判，北京体育大

学游泳教研室讲师。撰写本书教学篇。

温宇红，女，1968年生，北京体育大学研究生毕业，北京体育

大学游泳教研室讲师。撰写本书技法篇。

许 琦，男，1971年生，莫斯科国立中央体育学院毕业，硕士，

北京体育大学游泳教研室讲师。撰写本书训练篇。

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书籍介绍

《跟专家练游泳》一书是一本为老百姓编的写普及读物，贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。内容包括技法篇和训练篇，介绍了游泳技术的基本原理和概念；爬泳技术；仰泳技术；蛙泳技术；蝶泳技术；混合泳技术；出发技术；转身技术；游泳比赛中常见技、战术应用；游泳训练中生理生化的基础理论；游泳训练的原则；常用游泳训练方法在实践中的运用；陆上身体素质训练；各种泳姿的训练——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知识。