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书香云端 -游泳运动系统训练
本书资料更新时间：2025-01-18 00:13:50

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游泳运动系统训练书籍详细信息

  • ISBN：9787115375971
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-2
  • 页数：190
  • 价格：49.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-18 00:13:50

内容简介：

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍目录：

CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1

CHAPTER 2 手臂 / 1

CHAPTER 3 肩 / 1

CHAPTER 4 胸部 / 1

CHAPTER 5 腹部 / 1

CHAPTER 6 背部 / 1

CHAPTER 7 腿部 / 1

CHAPTER 8 全身训练 / 1

运动器材 / 185

动作索引 / 187

作者介绍：

Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）

伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具

有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。

译者简介

朱敬先

运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 图书多(323+)
  • 小说多(310+)
  • 体验还行(123+)
  • 章节完整(561+)
  • 排版满分(145+)
  • 盗版少(421+)
  • 书籍完整(381+)

下载评价

  • 网友 寇***音： ( 2025-01-02 14:30:39 )

    好，真的挺使用的！

  • 网友 焦***山： ( 2024-12-21 05:03:01 )

    不错。。。。。

  • 网友 屠***好： ( 2024-12-26 02:05:11 )

    还行吧。

  • 网友 师***怡： ( 2024-12-25 22:04:38 )

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 仰***兰： ( 2025-01-13 04:46:06 )

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 冯***丽： ( 2025-01-12 17:11:45 )

    卡的不行啊

  • 网友 隗***杉： ( 2024-12-25 23:36:11 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 居***南： ( 2025-01-15 10:23:24 )

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 马***偲： ( 2025-01-01 18:41:44 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 后***之： ( 2025-01-08 17:47:41 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

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游泳运动系统训练分类索引数据信息

ISBN：9787115375971
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-2
作者：暂无作者
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