饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介：
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
书籍目录：
第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍：
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：9分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：3分
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安全性：9分
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下载评价
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-20 01:01:47 )
还不错啊，挺好
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-28 07:28:54 )
推荐，啥格式都有
- 网友 苍***如： ( 2024-12-26 18:10:57 )
什么格式都有的呀。
- 网友 益***琴： ( 2025-01-09 15:18:56 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-25 02:53:18 )
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- 网友 后***之： ( 2025-01-11 20:55:01 )
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- 网友 车***波： ( 2025-01-04 18:31:03 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 温***欣： ( 2024-12-24 23:09:35 )
可以可以可以
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-27 08:12:19 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-10 13:58:22 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 权***波： ( 2025-01-03 20:24:22 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：5分
结构布局：6分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：3分
文化贡献：8分