黄帝内经选讲 钟永圣著【正版书】. pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

本书是作者根据自己多年来学习《黄帝内经》的切身体会撰写而成。《黄帝内经》值得炎黄子孙终身探究体悟，提倡现代人应按照天地四时运转规律安排作息时间，尤其针对《黄帝内经》里的如“天之在我者，德也”等相关内容，强调人要心存善念，要真诚、谦让、柔和待人，人生命运会有改变。本书作者运用通俗的语言，以讲座的方式呈现，让读者轻松学到和领悟一些《黄帝内经》自知、自保的智慧和真谛。

讲

当今时代，人们更多地关注物质财富的获得，其实精神财富的继承才是当务之急；中华传统文化当中有取之不尽的精神财富，要用正确的学习方法才能得到；《黄帝内经》无疑是这些精神财富中的精髓，值得我们炎黄子孙终身探究体悟；知阴阳、懂五行的古人，因为生活习惯与天地四时运转规律相合，所以能够健康长寿，而对此怀疑、无知和排斥的现代人，健康状况是令人担忧的。

继承精神财富2

学习经典的三个方法5

端正身心谦卑受教7

文治武功的黄帝8

黄帝成长过程的启示10

上古之人与今人的差别16

阴阳五行的道理19

培养仁心控制脾气21

守义气尽孝道22

礼明心正23

去除烦恼保持清静24

上古之人长寿之因26

第二讲

一个人保持诚信与天真，就会与天道合一，就会充满喜悦，就会身心轻快。本讲主要介绍现代人“半百而衰”是怎样形成的，提醒大家善于积阴德，看护好自己的心念，才能获得真正的健康，尤其为人父母要善于积累福德，才是真正造福子孙，因为只有这种“积德”的财富才是任何人也拿不走的。

讲诚信利脾胃30

学习实践体会快乐32

不做冷美人33

父母积德孩子受益34

培养孩子快乐学习37

半百而衰的成因39

什么叫积阴德44

财富传承46

了解病因48

如何做到无病49

仁者寿52

第三讲

本讲开篇作者通过午睡养心，讲述了睡眠对健康的重要意义，并告诉我们的睡眠时间和方法。“士之心为志”，一个人只要守住志，保持安稳的心态，维护好自己的气，方能合于天道安于正道，方能获得真正的健康，从而获得人生出彩的机会。

午睡养心的原因56

士之心为志60

难得心安62

维护好“气”64

养生小方法66

符合天道的人是什么样子68

安于正道70

选对象的标准73

经得住考验方能成就74

真践行真健康76

经典不难成就也不难78

第四讲

本讲告诉我们什么是真正的中医，《黄帝内经》究竟解决什么问题，以及怎样做到“德全不危”。本文是《上古天真论篇》的最后一讲，提到人的生长规律，阐明保护肾精的重要，最后分别介绍了真人、至人、圣人和贤人。

合道的中医84

《黄帝内经》解决的是内心的事情87

德全不危90

人的生长规律93

孔子的告诫96

保护肾精补益大脑97

防止衰老的正确方法101

上古真人105

中古至人107

圣?人109

贤?人113

第五讲

我们的身体在阴阳的不同阶段表现出不同的功能，作者从东方木开始，分别介绍了肝、心、脾、肺、肾的功能以及养生的要点。接着讲述了《四气调神大论篇》的春季养生，强调人的身体要与季节相应，唤醒自己的本觉，进而除病健身。

重新体悟“天真”118

阴阳背后的意味119

东方木对应肝120

南方火对应心121

四季运化对应脾125

西方金对应肺127

北方水对应肾129

先王建国?教学为先132

春季养生135

唤醒自己的本觉138

第六讲

本讲主要介绍《四气调神大论篇》中夏季养长的方法；同时告诉我们修行的秘密就是两个字“气化”；立志是养生的开始，是人生春天的开始；立下志愿，改变心念，谦让、柔和待人，人生命运会改变。

“养生”与《道德经》一样是简称142

气化——修行的秘诀144

转压力为动力147

立志——养生的开始149

心改命运改154

把养生贯通于天下155

谦让待人柔和待人157

夏季天地气交159

文字——中华文化的密码163

有情无情都是老师165

夏季养长的方法166

第七讲

作者分析“疾病”二字，告诉我们疾病的真正根源，并阐明人生的秘密：我们自己决定我们的世界。本讲继续讲述《四气调神大论篇》，主要论述秋天养收、冬天养藏之道，详述顺四时养生，就是顺应天道，保持阴阳平衡，就会身体健康。

认识疾病的根源172

我们自己决定了我们的世界175

秋季养收之道177

冬季闭藏自己181

冬季养藏之道184

人体与天体的关系188

神奇的人体经络192

第八讲

本讲介绍了《易经》的成书过程及其内容，并从反面论述，阴阳失调的天地状况，以及违反四气的人体状况。我们学习《黄帝内经》，了解四时阴阳，完全可以自保；只要顺道而行，坚持做下去，会获得健康美满的人生！

经典流传中可能出现的情况196

《易经》与阴阳197

天地阴阳失调的状况199

违反四气的内脏情况204

四时阴阳是万物之本207

身体十二官与十二时辰、十二辟卦相对应209

学习《黄帝内经》以求自保212

四时阴阳是万物终始216

德相由德生217

祖上有德子孙受益219

顺道而行，坚持不懈222

去掉性格就去掉病因225

第九讲

通过对三篇题目的介绍，我们感觉到上古祖先对自然、天道的至诚敬畏感和归属感。《诗经》的教育在《礼记》中早有论述，作者通过讲诗、和诗，让大家体会诗教温柔敦厚的作用。

三篇概要230

“近取诸身，远取诸物”是中国文化的特点231

“灵台兰室”的含义232

唯谦纳福234

我们是同一祖先235

德是为人的根本236

体会诗教的作用240

和诗抒怀245

原典成就大师248

第十讲

本讲继续讲述《灵兰秘典论篇》，重点讲述了心与肺的功能。心是十二官的君主，是世间万事万物产生的根源，所以，只要把握住本心，也就把握住了自己的命运。肺是相傅之官，是我们皮肤好的基础，讲义气就能够涵养肺经。

心的功能254

核心价值观与传统文化258

万物皆由心想生259

物质与速度261

“道”的解读263

五行、五常与五脏的关系264

丈夫妻子各尽其责267

要做到“梦醒一如”269

肺的功能273

第十一讲

本讲作者讲述了十二官中肝、胆等九种脏腑的功能，强调十二官必须保持协调，“不得相失”，同时突出心脏的作用，“主明下安”。作者通过对西方经济学的简单介绍，让我们明白经典是经济发展的理论指导，并且这种理论是经过历史检验的，是最可靠的指导。

肝的功能282

胆的功能284

膻中的功能286

脾胃的功能288

大肠的功能289

小肠的功能292

肾的功能293

三焦的功能293

膀胱的功能294

十二官不得相失294

中道管理297

至道在微298

收藏珍贵宝典以保后世子孙300

不为医学为自身

——《黄帝内经选讲》后记302

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1.名家执笔，精心编著；

2.文本厚重，阅读性强；

3. 寓理于事，深入浅出。