煤气灯操纵 : 给女性的反PUA指南 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载
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内容简介：
为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？
家庭、工作或社会生活里埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？
如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？
心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。
阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。
《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划，也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待，你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法，更坚定地拥抱和接纳真实的自己。
书籍目录：
目录
前言 I
第一部分 识别煤气灯操纵
第一章 什么是煤气灯操纵？
003
第二章 家庭中的煤气灯操纵
021
第三章 亲密关系中的煤气灯操纵
031
第四章 社会中的煤气灯操纵
041
第二部分 疗愈身心
第五章 直面过往创伤
057
第六章 捍卫你的感受
083
第七章 打破不良模式
115
第三部分 建立强大自我
第八章 树立自尊自信
141
第九章 练习爱自己，接纳真实的自己
165
第十章 建立信任和健康的关系
189
结语
213
参考书目
215
致谢
221
参考文献
223
作者介绍：
阿梅利亚·凯利博士是一名专业的综合创伤治疗师，拥有20多年的艺术治疗师和冥想及瑜伽教练的执业经验。她专注于治疗有受虐或情感创伤的女性、高敏感族群与成人注意缺陷多动障碍患者。凯利博士身兼约克维尔大学心理咨询教授，也是美国知名的情感关系专家，其文章刊载于多家重要期刊与网络媒体。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？
家庭、工作或社会生活里埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？
如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？
心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。
阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。
《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划，也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待，你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法，更坚定地拥抱和接纳真实的自己。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：3分
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下载评价
- 网友 后***之： ( 2025-01-13 00:14:25 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 汪***豪： ( 2024-12-27 06:40:44 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 车***波： ( 2024-12-31 22:07:29 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 石***致： ( 2024-12-26 03:57:23 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-26 06:59:34 )
不错，用着很方便
- 网友 融***华： ( 2025-01-16 02:55:44 )
下载速度还可以
- 网友 步***青： ( 2024-12-27 06:12:29 )
。。。。。好
- 网友 曾***文： ( 2024-12-27 13:32:02 )
五星好评哦
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-27 18:27:11 )
还不错啊，挺好
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：8分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：9分
思想传递：9分
知识深度：7分
知识广度：7分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：4分