不,但没关系丛非从广西师范大学出版社鑫隆博图书专营店 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

这部作品精选丛非从近年来最具影响力、历经考验与实践的36篇文章，是作者结合十余年心理咨询工作的观察与积淀，基于自我认知、自我觉察问题的分析与探讨，给出的关于如何理解自我、与自我建立深入联系，从而收获成长的一系列洞见。

作者在作品中结合具体案例分析，从安全感、原生家庭、自恋与自卑、个人性格管理、人际关系、亲密关系等不同角度，发表关于个人成长的心理学见解，呈现了实际生活中具有普遍意义的人内心深处的困惑和疑问。对人与自我的关系、与他人的关系，给出了心理学层面的专业意见和指导。

辑庆祝你的不

接纳自己的不？别瞎扯了好吗03

你不喜欢的格，正是你的自我保护10

什么是真正的改变自己？15

你了，会被别人喜欢吗？21

潜意识假装自己的三个游戏27

感觉到“我不够好”的三个好处32

辑看见你心底那个受伤的小孩

有一些时候，感觉自己一无所有39

如果你感到焦虑与纠结45

你自尊心这么强，没被好好宠过吧51

情绪化是一种什么化59

怎样解释原因，有怎样的情绪65

如何做一个负能量爆棚的人73

为什么别人的否定和指责会让你受伤？78

第三辑当你呼唤，你会被回应

我是喜欢你对我发脾气时的样子87

别人不理解你很正常，毕竟你也不理解自己94

真正的内心强大，是敢于需要别人99

把我的脆弱交给你105

我为什么有时候不回你消息？110

你没有被看见，但你值得被看见116

第四辑拥有爱别人的能力

我想爱你所不能爱的自己125

为什么有时候难以赞美别人？131

没做错，也可以道歉139

如何别人心里，安慰他人146

理解一个人，要把他放到他的成长经历里去152

第五辑不是所有的“对一个人好”都叫爱

原生家庭的紧箍咒161

有些人，一生都没有过家169

关怀强迫症：不是所有的“对一个人好”都叫爱177

在关系中，不是害怕伤害别人183

能吵架的关系才是健康的关系188

第六辑先成为自己，再寻找伴侣

辛苦擦地板的你，是否应容跷脚看电视的他？197

异之间有纯洁的友谊吗？3

不回应是对一个人付出的扼杀213

当他不爱你了，怎么办？219

在亲密关系中做个成年人226

成熟即背叛233

如何成为一个有趣的人240

丛非从

应用心理学硕士，萨提亚模式心理师、国家二级心理咨询师。十余年心理学经验积淀，深邃与有趣并存。

主要擅长萨提亚模式、精神分析、认知行为培训。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，深度疗愈上万人。

已出版《自我成长的力量》《理解愤怒》《养育你内心的小孩》等多部作品。

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编辑推荐

： 庆祝你的不 看见你心底那个受伤的小孩 当你呼唤，你会被回应 拥有爱别人的能力 不是所有的“对一个人好”都叫爱 先成为自己，再寻找伴侣 …… 在这本《不，但没关系》中，作者选取日常中关于“改变自我”的36个心理话题，并结合丰富的咨询案例结出的普遍现象，从专业心理学研究者及从业者角度，对当下大众心理热点问行了的剖析。内容既非只煽情而无干货的鸡汤体，也非高高在上、只有概念没有关怀的论文腔，而是从旁观者的立场出发，采用轻松幽默、友人般的态度说透时下人们普遍的心理困惑，给出人人皆受用的普适建议。 本书卖点： 1.作者丛非从，心理咨询领域书作家，有十余年心理咨询与教学经验，深度疗愈上万人。本书集合了作来影响力、历经考验与实践的文章。 2.作者在作品中结合具体案例分析，从感、原生家庭、自恋与自卑、个人格管理、人际关系、亲密关系等 36个角度，探讨人如何解决与自我、与他人的关系，与内耗状态达成和解，重新喜欢自己。 3.丛非从的《自我成长的力量》已加印8次印数近60000册。作者用6年的时间，潜行积累他在心理咨询工作中的观察与经验，这本《不，但没关系》，是《自我成长的力量》的升级，大篇幅更新，编排逻辑严谨、层层，内容更贴近当下大众的心理感受。 4.作者没有采用流行的鸡汤体，也没有过于理论化的指导，而是深入每一个普通人都会遇到的烦恼和欠缺，深挖潜藏其中的特定情境（如幼年时期的成长环境、心理禁区里的某种特殊机制等）对人内心成长的影响而给出针对的辅助指导，是一部可励志可疗愈的心理自愈式宝典。"

书籍介绍

这部作品精选丛非从近年来最具影响力、历经考验与实践的36篇文章，是作者结合十余年心理咨询工作的观察与积淀，基于自我认知、自我觉察问题的分析与探讨，给出的关于如何理解自我、与自我建立深入联系，从而收获成长的一系列洞见。

作者在作品中结合具体案例分析，从安全感、原生家庭、自恋与自卑、个人性格管理、人际关系、亲密关系等不同角度，发表关于个人成长的心理学见解，呈现了实际生活中具有普遍意义的人内心深处的困惑和疑问。对人与自我的关系、与他人的关系，给出了心理学层面的专业意见和指导。