让烦恼一边去—青少年常见心理困惑与自助手册 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

　　《让烦恼一边去——青少年常见心理困惑与自助手册》分别从学习、人际、情绪、生活、行为五个方面给了你们不同的引导，使你们能够看清自己问题的本质，找到打开自己心中困惑的“金钥匙”。

《让烦恼一边去——青少年常见心理困惑与自助手册》每一章都百一个小故事，故事中的人物可能与你有着同样的困惑。在心灵上“触礁”了，不知如何是好了，于是通过“心灵透视”的分析，引导你们更好地认识到困扰你们的究竟是什么。

然后在“心灵把脉”中，通过追根溯源，使你们可以明白为什么会产生这样的困惑。接下来的“心灵处方”中，为你们开出一道道“良方”，真正为你们的问题或困惑提供帮助。后，一份温暖你心灵的“鸡汤”，给你们丝丝回味与启迪。

学习篇

害怕回答老师提问，怎么办

产生了厌学情绪，怎么办

每逢考试，我总是很焦虑，怎么办

学习老是喜欢拖延，怎么办

近学是提不起劲儿，怎么办

上课爱“跑神儿”，怎么办

我偏科了，怎么办

总是记不住，怎么办

人际篇

父母爱唠叨怎么办

“偷偷心动”了，怎么办

我总是以自我为中心，怎么办

和老师产生了冲突，怎么办

我感觉被朋友们孤立了，怎么办

我很内向，怎么办

我经常怀疑他人，怎么办

情绪篇

近情绪比较抑郁，怎么办

我看问题比较悲观，怎么办

我总是容易紧张，怎么办

我总是比较害羞，怎么办

我比较自卑，怎么办

老是爱发脾气，怎么办

产生了自负情绪，怎么办

生活篇

喜欢追星，怎么办

不爱与人分享，怎么办

近经常失眠，怎么办

脾气急躁，怎么办

同学们爱攀比，怎么办

近迷上了网络，怎么办

我发现自己越来越叛逆，怎么办

我总是过度依赖别人，怎么办

行为篇

总是无法控制自己的行为，怎么办

我总是好动，怎么办

爱占小便宜，怎么办

缺乏自制力，怎么办

染上烟瘾，怎么办

我总是爱出风头，怎么办

我对事太较真儿，怎么办

攻击性太强，怎么办

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