书香云端 -对“应该”说不——做自由绽放的女子
本书资料更新时间:2025-01-18 00:18:47

对“应该”说不——做自由绽放的女子 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

对“应该”说不——做自由绽放的女子精美图片
》对“应该”说不——做自由绽放的女子电子书籍版权问题 请点击这里查看《

对“应该”说不——做自由绽放的女子书籍详细信息

  • ISBN:9787512513587
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2022-01
  • 页数:232
  • 价格:28.00
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装-胶订
  • 开本:16开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评:点击查看
  • 豆瓣讨论:点击查看
  • 豆瓣目录:点击查看
  • 读书笔记:点击查看
  • 原文摘录:点击查看
  • 更新时间:2025-01-18 00:18:47

内容简介:

"每个女性心里都有一座名为“应该”的牢笼,囚禁着自己,也监督着其他女性。

.女孩:我应该端庄、温柔,说话的声音不能太大,动作不能太粗鲁…….妻子:我应该下班后赶回家给丈夫做饭,虽然我好累…….儿媳:我应该初三再回娘家,因为小姑初二回来,我得帮忙…….妈妈:我应该好好照顾孩子,即使工作已经让我疲累到崩溃……身为女性,对这些场景一定不陌生。

我们在一张巨大的监视网中,无法逃脱这些“应该”,只能忘记自己原来的样子,也忘记自己想要什么。

当关系中充满勉强与害怕,爱就无法存在了。摆脱用“应该”监督自己、监督别人,我们的同理心和爱人的能力才有存在和发展的空间。我们真正尊重自己时,才能活出自由绽放的人生。

"


书籍目录:

"自序 他们都在说“应该”,但我只想要“尊重与爱”

前言 是什么“束缚”了女人的心?

章?“应该”的女人

苦命女人

忍得了委屈,期待苦尽甘来

不能“生气”

在压迫中没有选择,只能认命

从被压迫者转为压迫者:媳妇熬成婆

以“过来人”身份教你如何“取悦”男性与社会

第二章?“应该”的传承

听话温顺、善解人意、压抑表现的,才是好女

重男轻女:削弱女性的自我价值

自我牺牲理所当然

努力获得别人的肯定

情结:“被肯定的需求”与“讲究和谐、顺从的训练”

希望通过成功,找到自己在别人眼中的价值

照顾好别人后,才可以做自己

习惯顺从 ,隐藏愤怒

身体意象的追求:要 ,也要守贞

崇尚好身材、好长相

害怕自己的身体引来他人的目光

情绪技巧训练过程

察言观色:在意他人的感受与评价

情绪界限模糊:承担他人情绪责任,过度在意和谐

取悦与顺从:学会习惯内心的委屈

降低自我需求:害怕罪恶感与羞愧感

默默羡慕、嫉妒与比较:不相信自己是好的

嫉妒与羡慕的不同在于“独占性”

第三章?“应该”的爱情

在亲密关系中追求自我认同

进入亲密关系就失去自我

通过得到爱确定自己的价值

追求全心全意只为爱情

进入亲密关系后难以离开

认为不被爱是因为自己不够好

要求无条件地包容

想让对方成为无条件地爱自己的“父母”

用婴儿的方式索求爱

被迫爱上性侵者的女孩

是霸气、情不自禁的爱,还是侵犯

长期得到的是不尊重自己意愿的爱

被污名化却难以发声

用爱来消除羞愧感

浪子回头金不换:女孩的自我牺牲

和这样的男孩在一起会让自己变得 好

把自己 想要的爱与照顾给对方

通过牺牲与奉献,感觉自己是特别的

第四章?“应该”的婚姻

结婚,是让社会接纳的关键

婆媳问题:做儿媳妇应该知本分

不得不尽的本分

创伤代代相传

婆媳问题是母子问题、夫妻问题的一环

等待不回家的男人

需要爱,却不能任性

重演童年剧本

离婚等于失败

进入婚姻的女性面对的束缚

去性化

好好照顾家中的每个人

争取家庭地位:生男孩

第五章?“应该”的妈妈

成为一个好妈妈,为孩子牺牲一切

背负好妈 压力

要求孩子弥补自己

为了顾全大局,牺牲自己与孩子的感受

空虚人生的代价:孩子要为妈 人生负责

为了孩子承受辛苦与委屈

习惯得到孩子的支持与回应

学会重新建立自己的人生

“消失”的另一半,造就强势的妈妈

为了保护家庭与自己变得严厉、挑剔

用掌控破除匮乏感与不安

纠结的母女关系

妈妈形塑女儿的自我

妈妈成为“被压迫的典范”

女儿成为“情绪配偶”

用孝顺的规矩要求女儿

和女儿成为竞争对手

第六章 “应该”的关系

复制母亲的方式对待另一半

受制于他人目光的男人:忽略妻子的感受与需求

不被允许表达脆弱,可能无法拥有美好的亲密关系

男人婚后仍是“儿子”:冲突再现

丈夫成为压迫妻子的代表

父女关系: 情结的养成

女儿的 个

父亲的女儿:想达到父亲的期望,又反抗父亲的标准

被索取亲密关系的女儿

第七章? 对“应该”说不:做自由绽放的女子

觉知:丢掉你的“裹脚布”

女性的价值不取决于婚姻

列出捆绑你的“应该”与“一定要”

列出家庭传达给你的价值观

列出周围的人对你的角色期待

面对你的罪恶感,列出你的负面信条

找回自己

独处——练习和自己相处

理解、接纳你的各个面向与情绪,做自己的理想父母

倾听内心真正的声音,建立自己的标准

学着照顾、取悦自己

学会安抚习惯性的罪恶感,建立界限

展示真实的自己,与他人培养平等关系

练习表达自己,发展真实的自我

同理自我与他人,并设立情绪界限

保持自我:经济、心理独立

写于 鼓起勇气,对“应该”说不

"


作者介绍:

"周慕姿心理咨询师,心曦心理咨商所创办人之一,个案咨询时长5000小时以上。

  2017年诚品畅销榜 、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销榜第二《情绪勒索》作者,“TEDXTAIPEI”主讲人之一。

  她致力于心理研究和写作,对于人们与自我、与他人的关系有着异常敏锐的洞察力,希望能帮助人们了解自己困境产生的原因,以及相信自己有摆脱困境的能力。

  她确信:我们拥有“选择的自由”,若我们能以“真实的自己”面对生命,我们就能挣脱无形的束缚,获得真正的自由。

  "


出版社信息:

暂无出版社相关信息,正在全力查找中!


书籍摘录:

"苦命女人阿琴坐在椅子上,絮絮叨叨地诉说着她一直以来的委屈。

    “你知道我丈夫有多过分吗?两个孩子平时几乎都由我带, 他每天都说工作忙,我从早到晚都见不到他的人影。他假期陪孩子玩一会儿,拿点儿钱回家,好像就尽到父亲的责任了。他有工作,我也有工作啊!我每天急急忙忙下班接孩子,回家给孩子和婆婆做饭。他一回家,就跷着二郎腿,一点家务都不做, 还说他们家男人是不做家务的。婆婆 到晚都在挑剔我哪里做得不好,如果我跟丈夫抱怨,他就索性很晚回家,婆婆还会冷言冷语地说,就是因为我不够贤惠,丈夫才都不回家……丈夫不管孩子,只好我管。婆婆只会宠着孩子,阻止我管他们。几天前,孩子又不写作业,一直玩。我真的受不了了,就骂了他们一顿,结果孩子居然说我很凶,奶奶就不会这样。我听后就崩溃了。为什么我为这个家牺牲、付出了一切,却没有得到任何人的感激,换来的反而是抱怨、嫌弃。为什么我的命这么苦……”大家可能对阿琴的故事感到熟悉,这样的“苦命女人”并不少。

    在电视剧中,我们时常看到这样的女主角:她可能是女儿、儿媳妇、妻子、妈妈,吃尽苦头、受尽委屈,为身边的人奉献一切,却仍然被抹黑、被欺负。但她不生气, 也没有放弃,依旧努力地生活,照顾其他人。

    看剧的人都觉得她笨,都对“坏人”恨得牙痒痒。三百集后, 坏人“终于得到报应”,这个苦命的“好人”终于有机会过上幸福、快乐的日子。

    但是,“苦命女人一直忍受各种委屈, 苦尽甘来”这样的结局,在现实生活中,是否真的会出现呢?实际上,我们身边的苦命女人,可能不像电视剧、电影中演的那样,有机会“平反”,所受的委屈能被看见。她们的委屈很多时候是没人知道和看到的。于是,她们絮絮叨叨,在有人能听、她们能说的时候,把委屈一点一滴地说出来。

    只是不知为何,她们的诉说变成了抱怨。

    当无人看见她们忍受的委屈,她们自认为被不公平地对待却不能像影视剧中演的那样得到一个“幸福、快乐的结局”时, 她们在现实生活中就会成为很委屈、爱抱怨的人。

    从事咨询工作后,我发现,很多成年女性的特质都 相似。她们可能原本受不了自己原生家庭中苦命女人的抱怨,所以逃了出来。但不知为何,自己后来也成了苦命女人。

    这让我重新思考:这种重复的循环真是个人化的吗?是否有一种心理情结,让苦命女人的形象产生,并世世代代承袭, 让她们的故事不停地出现在我们的生活中?针对女性的“缠足” 是否在她们的无意识中束缚她们的生活,使她们无法抵抗,却又痛苦不堪,只能用抱怨来让自己好过些?而苦命女人究竟经历了什么?又有怎样的特质呢?忍得了委屈,期待苦尽甘来阿玉每天早出晚归,不停地工作着。丈夫染上赌瘾,似乎就注定了阿玉的命运是悲惨的。

    逢赌必输又不甘心的丈夫,将工作收入都奉献给了赌博。没钱的时候,他还会跑回来跟阿玉要,把阿玉娘家给她的嫁妆都挥霍光了。

    刚生完孩子的阿玉万不得已,只能将不足月的孩子和两岁大的女儿托付给婆家,自己到工厂做日结女工。工作了一整天, 阿玉终于拿到了薪水,正为孩子的奶粉钱有着落而开心时,丈夫居然趁她不注意,把钱偷偷拿去赌博。想想就知道,他又输了。

    于是,阿玉每天不停地重复这个让她痛苦的循环:赚钱—— 拿薪水——将钱偷偷藏起来——大部分钱被丈夫拿走。为了这个家,阿玉辛苦工作,回家就照顾两个孩子,只盼望有 ,丈夫能够良心发现。

    阿玉把自己对未来的寄托都放在一双儿女身上,希望有 ,他们长大成人后,女儿可以嫁个好人家,儿子能够出人头地。这样,她就尽到了自己的责任,后半辈子也有了依靠。

    在许多电影、电视剧,甚至日常生活中,“女人典范”,也就是某种传统女人的形象不断地出现在我们的视线中:她们打不还手,骂不还口;受得了委屈,忍得了苦;努力奉献、牺牲自己的一切,只求顾全大局,顾全每个人的需求,并期待苦尽甘来的 。

    她们可能一直被欺凌、被压迫,却总默默忍受不当的对待, 继续将“吃苦当作吃补”。

    她们身边的“坏人”总是过得很快活,恣意用她们来满足自己的需求……那些快乐的结局对于这些女人而言,只存在于童话故事中。

    不能“生气”在研究生时期的“情绪心理学”课堂上,老师与我们讨论“情绪”时,分享了一个现象观察——情绪其实也有性别差异。

    社会能让男性展现的情绪似乎多半是“愤怒”。因为“愤怒”是有力量的,不会看起来很脆弱,符合社会对男性要坚强、有力量的期待。

    当然,男性不展现情绪也可以。“男儿有泪不轻弹”,男性似乎不被允许有脆弱的空间。

    一个总是哭哭啼啼的男人,不会让人感觉可信赖;但一个硬汉若因为被欺负而“愤怒”,起身有力地反抗, 红着眼眶稍稍表现一点“铁汉柔情”,就很可能会引发大家的认同,甚至触动大家内心深处的温柔。

    社会对女性的期待多半是“温柔体贴”“察觉他人的需求”“照顾他人”。很多人不希望女性“凶悍、有力量”,但允许女人表现出脆弱。“哭得梨花带雨”“难过”是女性被允许表达的情绪,但“愤怒”“生气”不是。女人生气就是“河东狮吼”“泼妇骂街”,这样的女人就是“悍妇”。

    一个女性受了极大委屈,例如遭受暴力、性骚扰,甚至性侵,成为受害者,如果勇敢地起身表达自己的愤怒,维护自己的权益,那么她就并未扮演好传统的哭哭啼啼又害怕的“受害者形象”。因此,这种能够出来维护、争取自己权益的女性, 反而很容易被抹黑、被声讨,一些人甚至会说“她应该也有问题……”。

    女性生气是不被鼓励的,甚至会被责骂、贴标签。

    因此,在这样的社会环境中,女性慢慢习惯拼命忍耐,忽略自己的感受与需求。即使觉得委屈、痛苦,她们也仍然忍耐着,做着“应该”要做的事——当个好妻子、好儿媳。

     身为女性,她们似乎就“应该”为家庭、为孩子付出一切, 习惯这样的压迫,她们的感受好像就“应该”被忽略,因为大家都是这样过来的。她们不能生气,不能为自己争取权益,不能说“我不要”,不然别人就会对做妈妈、儿媳妇、女儿、妻子的人说“你没有尽到女人的责任”。

    在传统观念下,很多女性显然没有其他选择,只能心怀很多委屈,继续忍耐、顺服。

    在这样的压迫下,会发生什么事?"



原文赏析:

暂无原文赏析,正在全力查找中!


其它内容:

书籍介绍

每个女性心里都有一座名为“应该”的牢笼,囚禁着自己,也监督着其他女性。

.女孩:我应该端庄、温柔,说话的声音不能太大,动作不能太粗鲁……

.妻子:我应该下班后赶回家给丈夫做饭,虽然我好累……

.儿媳:我应该初三再回娘家,因为小姑初二回来,我得帮忙……

.妈妈:我应该好好照顾孩子,即使工作已经让我疲累到崩溃……

身为女性,对这些场景一定不陌生。

我们在一张巨大的监视网中,无法逃脱这些“应该”,只能忘记自己原来的样子,也忘记自己想要什么。

当关系中充满勉强与害怕,爱就无法存在了。摆脱用“应该”监督自己、监督别人,我们的同理心和爱人的能力才有存在和发展的空间。我们真正尊重自己时,才能活出自由绽放的人生。


书籍真实打分

  • 故事情节:6分

  • 人物塑造:7分

  • 主题深度:7分

  • 文字风格:7分

  • 语言运用:4分

  • 文笔流畅:5分

  • 思想传递:3分

  • 知识深度:6分

  • 知识广度:6分

  • 实用性:5分

  • 章节划分:8分

  • 结构布局:6分

  • 新颖与独特:5分

  • 情感共鸣:7分

  • 引人入胜:8分

  • 现实相关:5分

  • 沉浸感:3分

  • 事实准确性:5分

  • 文化贡献:3分


网站评分

  • 书籍多样性:5分

  • 书籍信息完全性:5分

  • 网站更新速度:5分

  • 使用便利性:6分

  • 书籍清晰度:8分

  • 书籍格式兼容性:7分

  • 是否包含广告:6分

  • 加载速度:6分

  • 安全性:3分

  • 稳定性:3分

  • 搜索功能:7分

  • 下载便捷性:3分


下载点评

  • 速度慢(453+)
  • 排版满分(557+)
  • 书籍完整(154+)
  • 差评少(436+)
  • 方便(366+)
  • 推荐购买(207+)
  • 目录完整(275+)
  • 超值(570+)
  • 情节曲折(306+)

下载评价

  • 网友 权***波: ( 2024-12-19 13:25:58 )

    收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!

  • 网友 仰***兰: ( 2024-12-23 07:44:11 )

    喜欢!很棒!!超级推荐!

  • 网友 隗***杉: ( 2025-01-03 16:42:18 )

    挺好的,还好看!支持!快下载吧!

  • 网友 石***烟: ( 2025-01-10 11:36:49 )

    还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的

  • 网友 林***艳: ( 2025-01-02 21:20:30 )

    很好,能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 益***琴: ( 2024-12-26 16:53:12 )

    好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。

  • 网友 宫***玉: ( 2024-12-29 04:50:16 )

    我说完了。

  • 网友 曹***雯: ( 2024-12-29 08:42:50 )

    为什么许多书都找不到?

  • 网友 瞿***香: ( 2025-01-02 12:57:41 )

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 薛***玉: ( 2024-12-24 03:02:28 )

    就是我想要的!!!

  • 网友 宫***凡: ( 2024-12-23 15:19:50 )

    一般般,只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 屠***好: ( 2024-12-29 19:29:18 )

    还行吧。

  • 网友 辛***玮: ( 2025-01-17 00:36:31 )

    页面不错 整体风格喜欢


随机推荐