轻疗愈:15分钟减压实现身心平衡【正版图书 无忧售后】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

《轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡》记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

创伤人员达40万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从《轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡》当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。

前言放手过去，开始全新的生活1?

第1章疗愈的2.0时代11对恐水症病人的偶然一试14来自现代科学的强效证明16你能改变你的大脑19做自己的疗愈专家22?

第2章不可思议的体验27简便易行，却实实在在304种常见的敲击对象40正面描述VS负面描述48如果1分钟内奇迹没有发生49?

第3章纾解焦虑和压力51真的“什么都不管用……”吗？54认知转向和“阿佩克斯效应”57终止压力的恶性循环59重新讲述生活的故事65你最忧虑的是什么？67用“选择”代替“应该”70?

第4章抗拒让我们停滞不前73谁是幕后导演？75继续前行，还是原地踏步？77我想保护谁？80用身体的痛阻止心灵的伤82你真正想要的是什么？84?

第5章哀悼失落的童年87身体与童年创伤89童年创伤塑造了我们91那些想说却不能说的话97拥抱童年的那个自己99同情为理解打开一扇门101?

第6章失衡的身体107探寻身心合一的奥秘109卡住的情绪能量111敏感的身体113情绪造就命运115唤醒身体的疗愈力量118?

第7章身体能够自愈125你真的会一直疼下去吗？127病痛与情绪的“奇怪”联结132找回身体久违的轻松感137?

第8章享“瘦”身材也享受食物143与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责145压力减小，体重就能减轻152难以阻挡的美味诱惑153想运动却不行动156画一棵你自己的减肥敲击树160?

第9章营造健康的情感关系167你有多少“情感包袱”？174父母的故事176曾经的情感创伤178让爱之花盛开在当下181?

第10章释放匮乏，创造丰盛185从小企业主到疗愈大师188只需关注“下一步”192扼杀梦想的拖延症194奇迹总是一个接一个出现197清理、清理，扭转你的金钱模式199?

第11章释放恐惧，回归本心209没有了恐惧的自己会是谁？211这不是勇敢不勇敢的问题214像剥洋葱般步步深入216?

第12章还有什么是你忧虑的？223睡一个深沉而安稳的好觉225缓解成瘾症状227提高竞技表现：专业运动员的秘密武器232情绪释放疗法的作用远不止于此235替代他人进行敲击治疗240?

第13章用爱唤醒生命的能量243创伤后应激障碍：看不见的流行病245瓦哈卡计划：生命最后的微笑253压力缓解计划：清除战争记忆256换回一个美好新世界258后记遇见真正的自己261?

附录进阶训练266

尼克?奥特纳（Nick?Ortner），享誉全球的“1分钟”疗愈导师。　　他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的□级疗愈大师，也是美国□知名以及□亲民的情绪释放疗法□威，还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。　　目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法，如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The?Tapping?World?Summit）已有100万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下，奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。

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书籍介绍

这本书记载的是一个曾被

天价索购的神秘疗法

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

创伤人员达40 万的“9•11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。