跆拳道双节棍 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

当新世纪的帷幕拉开，知识经济的朝霞满天，全球化的惊涛拍岸，我国依然“入世”“与狼共舞”“新北京、新奥运”将中国更加开放地展现在世人面前。申奥的成功，抗击“非典”的胜利，使人们看到解决某项任务可以采用的方法是多种多样的；针对不同的对象、不同的阶段、不同的症状、不同的基础使用的方法是不同的，应随时创造性地采用效果更好的新方法。《现代运动训练方法》系列丛书正是从这种意义上将千千万万的运动训练经过研究筛选后汇集起来，构成了现代运动心理、现代运动训练恢复、现代力量、现代速度和耐力、现代灵敏与柔韧、现代足球、现代篮球、现代排球、现代网球、现代田径、现代体操、现代健美操、现代游泳及现代散打等训练方法，为教练员的专项训练和体育爱好者的锻炼提供了方法上的指导。

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传奇武器，不老时尚——双节棍Never outdated FashionNunchakus一、双节棍的不老传奇二、妙用无穷的特殊结构三、超强的攻防优势四、独具特色的跆拳道双节棍 跆拳道的起源与发展历程 五、练习双节棍的“增值”功效双节棍单项技巧练习 Nunchakus Single Technique Practice一、双节棍的类型、选购与保养 二、练功先“练心”三、练习的注意事项四、练习的诀窍五、持棍方法 跆拳道精神境界 六、左右手换棍技巧七、五种收棍法八、五种藏棍方法九、步型重稳健十、步法求灵活 跆拳道礼仪 十一、掌握五大踢法十二、十种基本攻击法十三、玩出漂亮棍花基本攻守套路训练Basic Attack&Defense Practice一、十二招基本棍法二、初级防守术三、辅助训练有绝招提升战力的必练攻击术 Attack SkiUs to Upgrade Your Battle Effectiveness一、七招攻击必杀技二、要害部位攻击术三、双手双棍，威力倍增高手晋级的葵花宝典 Promotion Skill for the Proficient一、面对面实战技巧二、高手修炼之路

WTF世界跆拳道联盟黑带九段

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书籍介绍

当新世纪的帷幕拉开，知识经济的朝霞满天，全球化的惊涛拍岸，我国依然“入世”“与狼共舞”“新北京、新奥运”将中国更加开放地展现在世人面前。申奥的成功，抗击“非典”的胜利，使人们看到解决某项任务可以采用的方法是多种多样的；针对不同的对象、不同的阶段、不同的症状、不同的基础使用的方法是不同的，应随时创造性地采用效果更好的新方法。《现代运动训练方法》系列丛书正是从这种意义上将千千万万的运动训练经过研究筛选后汇集起来，构成了现代运动心理、现代运动训练恢复、现代力量、现代速度和耐力、现代灵敏与柔韧、现代足球、现代篮球、现代排球、现代网球、现代田径、现代体操、现代健美操、现代游泳及现代散打等训练方法，为教练员的专项训练和体育爱好者的锻炼提供了方法上的指导。

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