现代乒乓球教学与训练 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

本书系统阐述了乒乓球运动的起源及发展趋势，乒乓球运动的基本技术、专项技术及双打技术，乒乓球战术的种类及乒乓球技术、战术的学习步骤，乒乓球意识的培养及身体训练方法。

章 乒乓球运动概述

节 乒乓球运动的起源

第二节 乒乓球运动器材

第三节 乒乓球打法类型

第四节 影响击球质量的因素分析

第五节 乒乓球运动常见伤病及预防

第二章 乒乓球运动基本技术

节 握拍技术

第二节 基本姿势和站位

第三节 基本步法

第三章 乒乓球运动专项技术

节 发球技术

第二节 接发球技术

第三节 推挡球技术

第四节 攻球技术

第五节 弧圈球技术

第六节 搓球技术

第七节 削球技术

第八节 当今世界乒乓球技术完人简介

第九节 常见打法的单项和结合技术

第四章 乒乓球双打技术

节 双打的特点及其推广价值

第二节 双打规则

第三节 双打配对

第四节 双打站位和移动方法

第五节 双打战术

第六节 双打训练

第五章 乒乓球竞赛的主要战术介绍与练习

节 发球抢攻战术

第二节 接发球战术

第三节 对攻战术

第四节 拉攻战术

第五节 削中反攻战术

第六节 搓攻战术

第七节 实战战术运用的要求

第六章 乒乓球技术练习的学习步骤

节 乒乓球技术练习基础

第二节 乒乓球主要技术练习方法

第七章 乒乓球意识及其培养

节 乒乓球意识的内容

第二节 乒乓球意识的培养方法

第八章 乒乓球运动的身体训练

节 一般身体素质的要领与专项技术素质的要求

第二节 乒乓球运动的体能训练

参考文献

文世平(1964-),男,湖南株洲人,株洲工学院体育部副教授,主要从事体育教学及相关问题研究。从1991年起担任该校体育部主任和体育直属支部书记。主持过多项部、省级科研课题，在各级刊物上发表了多篇学术论文。担任《高等学校体育俱乐部丛书》总主编，主编了《大学生体育锻炼与欣

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