羽毛球运动从入门到精通 图解第2版 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

步骤 -

握拍与步法 -00 -

握拍 -00 -

做好准备姿势 -003 -

脚步移动 -004 -

做好击球准备 -00 -

握拍与步法的成功小结 -07 -

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步骤2 -

发球 -09 -

发高远球 -020 -

发短球 -024 -

发低平球与平高球 -030 -

接发球 -037 -

发球的成功总结 -043 -

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步骤3 -

正手与反手头顶击球 -045 -

正手头顶击球 -045 -

反手头顶击球 -047 -

正手与反手头顶击球的成功总结 -058 -

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步骤4 -

高远球 -060 -

正手高远球 -060 -

反手高远球 -063 -

高远球的成功总结 -073 -

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步骤5 -

吊球 -075 -

正手吊球 -075 -

反手吊球 -079 -

吊球的成功总结 -09 -

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步骤6 -

杀球 -093 -

正手杀球 -094 -

反手杀球 -096 -

杀球的成功总结 -05 -

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步骤7 -

步骤平

托尼·格赖斯（TonyGrice）托尼·格赖斯的羽毛丶球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第位，国内单打排名为第5位。作为大师级球员，他赢得了998年美国国家大师赛男子单打，以及998年和999年美国国家大师赛男子双打。在2003年全国精英赛上，他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军，并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双以及60岁以上年龄组的男双。托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达0年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛丶球专著，其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。孙奇北京体育大学运动训练专业硕士，北京体育大学运动人体科学专业学士 备战202年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，期间先后服务于中国国家女子排球队、中国跳水队、中国乒乓球队和中国女子水球队 203年担任国家羽毛丶球队运动员林丹专职体能教练，期间参与备战206年里约奥运会，203年、205年和207年世界羽毛丶球锦标赛，204年仁川亚运会，204年和206年汤姆斯杯羽毛丶球赛，205年和207年苏迪曼杯羽毛丶球赛，203年和207年全运会 主要研究方向 体能训练、运动训练。

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羽毛丶球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛丶球可以使我们一生受益。《羽毛丶球运动从入门到精通（图解第2版）》由世界羽毛丶球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛丶球学习旅程。本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛丶球动作及技巧，提高羽毛丶球运动技术水平。

书籍介绍

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。