恐惧心理学 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

没有人能够生而自信，从本能的角度而言，每个人内心深处都有恐惧的影子，都会因为各种事情感到害怕或者恐惧。真正糟糕的并非是人们恐惧的事情，而是恐惧本身，人们一旦被恐惧胁迫，就无力思考，更不可能想出周全的办法解决问题。

本书从心理学的角度出发，深入剖析人的内心世界，帮助人们了解恐惧产生的原因，从而让人们有的放矢地从根源上解决恐惧问题。

章　寻根究源，你才知道恐惧来源于何处001

在乎结果，你会感到害怕002

只有自己才能主宰人生005

抛开顾虑，让内心轻松010

欣赏自己，为自己喝彩015

人，为何不自信018

第2章　只要内心强大，外界的一切都无法打败你023

不害怕，才有可能成功024

恐惧，才是最可怕的028

输给自己，是的失败031

心怀感恩，不要放大自己的不幸034

你知道墨菲定律吗038

第3章　打造充满正能量的人生气场，043

输得起的人，才能赢得起044

缺乏勇气，让一切都成为不可能047

不要埋没自己050

真正的赢家不害怕失败053

挫折只是人生的过客056

第4章　为自己“摆渡”，创造精彩的人生059

唯有战胜自己，你才能拥有一切060

永不服输，敢于对人生下达命令062

想赢，才能真的赢065

绝望，恰恰意味着新的开始069

挑战自我，战胜恐惧072

第5章　强大的自信，是战胜恐惧的法宝077

有自信，才能创造奇迹078

高看自己一眼，赢得他人赞许081

不要总是怀疑自己084

肯定自己，绽放光芒088

信念，是人生力量的源泉091

第6章　年轻就要有强大的内心，在人生中无所畏惧095

内心强大的人，不会轻易质疑自己096

潜能的力量超乎你的想象098

只有坚强勇敢，你才能撑起人生的脊梁101

越是软弱，越是无法摆脱失败104

人生，就要以不变应万变107

质疑和嘲讽，都敌不过你的实力109

第7章　选择人生，主动权完全掌握在你自己手里113

越是害怕，越会陷入糟糕境遇中114

够勇敢，你才不会因为怯懦错失人生117

心有牵挂的人，更容易放弃121

即使有缺憾，也可以很绚烂124

心境坦然，不会患得患失127

第8章　付诸行动，行动才是检验勇气的标准131

行动，才是通往成功的步132

周密的计划，更有利于推进行动134

以勇气破釜沉舟，让人生柳暗花明138

关键时刻，大胆尝试至关重要141

面对人生的不如意，也要马上行动144

第9章　自我肯定，才能挖掘出人生的宝藏147

让人生的字典里没有“不可能”151

发展自己的核心竞争力154

无能的人才说“没有办法”157

记住，你是自己的上帝161

0章　很多人的恐惧，都来自人生的未知165

做最坏的打算，其他的都是好情况166

很多忧虑都毫无意义169

马上行动才能驱散恐惧172

安逸舒适最终让你碌碌无为176

不要成为“恐惧成功”的人179

参考文献182

孟凯，本、硕均毕业于西北农业科技大学，毕业后进入国家部委工作，后辞职创业。大学期间独创客户自动裂变营销系统，实现了多年持续性被动收入。创业期间帮助过上千名创业者实现人生价值，被评为2019中国经济新模式十大杰出创新人物。曾参加108公里沙漠戈壁徒步挑战赛，并获团队。

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在整个战争期间，我努力让陆军航空队的行动能够遵照以下几条基本原则：

1.空军最主要的任务是轰炸作战；轰炸机大型编队必须在敌人发起进攻之前去攻击他们。简而言之，最好的防守就是进攻。

2.我们的飞机必须适应在从北极到南极的任何气候条件下作战。

3.日间作战，包括日间轰炸行动必须取得成功，因为这是实现精确轰炸的唯一途径。我们必须使用精确投弹瞄准器作战——而且是在白天——这就意味着我们将不得不与敌方空军展开决战以夺取制空权。

4.我们必须拥有高度先进、训练有素、密切协作的工作团队——无论是地面上的维修保养，还是在天上战斗。

5.为了把战争引到德国和日本本土，摧毁支撑他们战争能力的基础，我们必须对深入敌国领土的关键目标实施战略性的精确轰炸，比如飞机制造厂、炼油厂、钢铁厂、铝厂、潜艇锚地、海军基地，等等。

6.除了战略轰炸，我们还要实施战术作战，以配合地面部队的行动。为此我们必须装备战斗机、俯冲轰炸机和轻型轰炸机，攻击敌人的机场、通讯中心、汽车运输队和部队。

7.所有的轰炸作战必须由战斗机护航。不列颠之战已经证明，这一点是非常必要的。此前我们自己组织的轰炸机、战斗机对抗演习也表明，不管轰炸机飞多快，单凭其自身根本无法躲开现代驱逐机的攻击。

8.我们的空军必须随时准备着与陆军和海军实施联合作战。

9.我们必须保持研发最新装备的科研项目，并尽可能快地把它投入实战。

10.空军的战斗力并不仅仅是飞机构成的。空军战斗力包含多种因素：飞机、机组人员、维修保养人员、空军基地、后勤补给以及在飞机和机组人员两个方面的后续补充力量，无论敌人给我们造成多大的损失，始终能够保持战斗力连续不断。此外，我们还必须在美国拥有强大的航空工业作为后盾，为我们提供各种装备，以及大规模训练机构负责提供所需的专业人员。

威廉·努森中将继续用超凡的才华引领着美国的军工生产。世界上只有很少几个国家(英国是其中之一)能够像我们在...

在第1联队，有一种无论面对什么样的任务，始终“勇往直前”的顽强精神。当时的马奇、洛克威尔和汉密尔顿机场装备奇缺，仅有的一些装备似乎也只是用来鼓舞士气的。然而，即使是在运输航空邮件那段悲剧频发的艰苦岁月，我们也依旧秉持着这种“勇往直前”的精神，包括后来在与德国人和日本人作战当中。无论发生了什么，飞行员们从不轻言放弃。唐纳德·W·巴克曼上尉和他的运输机在贝克斯菲尔德发生的故事，就是一个令人难忘的例子。

一天，巴克曼驾驶一架最早期的陆军运输机，从马奇机场飞往贝克斯菲尔德，机上载有六名士兵。就在巴克曼预计到达的时间之前，我们听到他呼叫贝克斯菲尔德的机场塔台。他说自己心脏病发作，疼痛非常剧烈，他不知道是否能够正常抵达。他将尽最大努力，但是为了以防万一，他想要让我们知道情况。

我们竭尽全力，通过无线电鼓励他坚持下去，并且安排好救护车等在机场。每个人都明白，在这种单翼飞机上，飞行员独自坐在前舱，没有任何办法与坐在后面机舱里的人联络。

终于，飞机出现了。它略微摇晃着，比正常的速度要快些，但是它的降落一切正常，轮子落地，然后刹停。我们长舒一口气，紧紧悬着的心终于放下来。当我们驾车飞奔到飞机旁，看到士兵们悠闲自在地从飞机上爬下来，完全不知道他们曾经处于何等的危险之中。然后我们看到驾驶舱里，巴克曼上尉仍然保持着驾驶的姿势坐在那里，已经去世。

一天，一位英俊热情的总参谋部年轻上尉来拜访我。他自己虽然不是飞行员，但正在为陆军战争学院写一篇关于航空兵未来发展的论文。他刚刚从阿拉斯加回来，在那里他进行了非常细致认真的观察研究。后来还去了日本，参观了日本陆军。他说，日本的空军力量比我们强大一他们有十架飞机。关于空军的发展他有着非常睿智和深刻的见解。并且，他的许多观点都是以具体的事实和精确的数据为依据的。早在1906年4月，他就在《骑兵杂志》上发表过一篇文章“战争，毋庸置疑，未来将在空中进行，在地上或水上，在地下或水下。”一这是我与比利·米切尔①的初次会谈。他三十二岁时，便成为总参谋部最年轻的军官。

在巴坦加斯的军演中，我第一次见到了我未来的好友，他在一场作战行动中担任参谋，表现非常出色。当时，我所在的步兵团正在执行一次突袭任务。行军途中，当我们在一条小路上停下来休息时，我看到一片竹林的荫凉里躺着一名年轻中尉，他面前是一张摊开的地图。看得出来他正在规划这场穿越防守一方防线的突袭。这名青年军官正是我方在军演中的参谋长，而担任这一职位，是任何一名中校或是上校都梦寐以求的。按照他的作战计划，我们赢了

军演结束之后，我回到家，向妻子说起这件事，我认为我遇到了一位将来会成为陆军总参谋长的人物。而他，后来也真的做到了。这位年轻的中尉就是乔治·卡特里特·马歇尔。在他被任命的那一天，我和妻子都回想起我曾经的预言。

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