孕前优生准备每日一页 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

　　无论是妈妈的憧憬，还是爸爸的期盼，宝宝的到来都会让整个家庭为之欢欣。马上就要步入丰富多彩的孕期生活了，年轻的准父母们，你们做好了迎接好“孕”的准备了吗？《观止阁·孕育保健系列：孕前优生准备每日一页》由全国知名孕产专家编著，从孕前6个月开始，对备孕夫妇每一天需要做的事都进行了充分的说明，对每一天需要注意的生活细节都做了温馨的提示，以期帮助每一位女性带着一份美丽的心情踏上幸“孕”的旅程，从而让期盼已久的宝宝如期而至。

第一篇 提前6个月，正式进入备孕期

第180天 不要错过最佳怀孕年龄

第179天 为怀孕做一个全面的规划

第178天 受孕成胎全程揭秘

第177天 正常怀孕必备的硬件条件

第176天 了解月经期与排卵期

第175天 每一个月经期都要重视保健

第174天 月经期要注意的生活细节

第173天 月经不调是优生的绊脚石

第172天 月经不调要尽早纠正

第171天 卵巢功能健康自测

第170天 女性卵巢其实很脆弱

第169天 日常保养卵巢的方法

第168天 常练瑜伽对保养卵巢有好处

第167天 5种女人要查查卵子质量

第166天 子宫，孕育胎儿的摇篮

第165天 子宫后位要予以矫正

第164天 孕前呵护子宫的几个要点

第163天 宫寒女性要注意暖宫

第162天 平时注意外阴清洁

第161天 和谐性生活是优生的关键

第160天 孕前合理安排性生活

第159天 提前换一种避孕方式

第158天 远离环境中不利优生的因素

第157天 早期发现不孕不育的信号

第156天 导致男性不育的因素

第155天 导致女性不孕的因素

第154天 不孕不育的检查方法

第153天 不孕不育的治疗方法

第152天 不孕不育夫妇的生活指导

第151天 不孕不育的饮食调养

第二篇 孕前5个月，为怀孕做好全面准备

……

第三篇 孕前4个月，备孕从细节入手

第四篇 孕前3个月，进入备孕关键期

第五篇 孕前2个月，幸“孕”渐行渐近

第六篇 孕前1个月，幸“孕”就要降临了

附录

　　郑国权，女，毕业于白求恩医科大学临床医疗系。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤其擅长围生期保健及不孕不育疾病的治疗。已出版多部孕育类畅销书，如《完美孕前准备大百科》、《完美怀孕安产大百科》、《图解完美孕产一本全》等。

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编辑推荐

《孕前优生准备每日一页》是由权威专家倾力打造的孕前调养手册；关怀妈妈、呵护宝宝的贴心指导读本；每一天都有孕产专家的贴心指导，每一页都有备孕夫妇不可不知的孕前调养知识。

书籍介绍

本书以倒计时的方式，从孕前6个月开始，直到怀孕前的最后一个月，对怀孕的优生知识、孕前保健方法及日常生活中需要注意的细节等，以一日一页的形式进行了通俗易懂的阐述，让孕前夫妇能够有针对性地、按部就班地进行孕前准备，增强体质，提高受孕的成功率，在计划好的日子里ó