自我导向行为 [美]戴维·L.华生【正版保证】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

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章自我调节的技能

大纲及学习目标

自我调节

自我调节的技能和本书的主旨

行为及其情境

自我矫正的过程

自我矫正真的有用吗丶？

章末小结

你的自我导向计划 步

第二章未雨绸缪 为计划成功做准备

大纲及学习目标

明确改变的目标

对困难的预期

选择目标

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第二步

第三章自我认知 观察与记录

大纲及学习目标

为什么要自我观察？

结构化日志

对频率和持续时间的记录

评价情绪的强度

记录中的实际问题

改变计划

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第三步

第四章自我调节的原则 理论及实践

大纲及学习目标

调节理论

社会建构主义 他控与自控

语言的发展

劋作性理论 后果

前提

反应性行为及条件化

模仿

章末小结

你的自我导向计划 第四步

第五章前提

大纲及学习目标

鉴别性前提

改进原有前提

安排新的前提

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第五步

第六章行为 行动.思想和情感

大纲及学习目标

替代性的新思想及行为

对焦虑及紧张反应的替代

放松

建立新行为

塑造法 逐次逼近的方法

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第六步

第七章后果

大纲及学习目标

联结即时后果与长时延迟后果

发现及选择强化物

通过他人给予强化物

自我管理的后果

自我强化的技术

自我惩罚与消退

自我矫正计划中的强化

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第七步

第八章制订一个成功的计划

大纲及学习目标

综合A-BC要素

一项好计划的要素

评价你的改变计划

关于典型问题的提示

章末小结

你的自我导向计划 第八步

第九章问题解决与预防复发

大纲及学习目标

问题解决

预防复发

章末

戴维．L·华生美国心理学协会会员。其教材普通心理学、社会心理学和学习技能等深受学生好评。罗兰德·G·夏普杰出的心理学家。教育家和作家。美国加州大学圣克鲁斯分校教育和心理学名誉教授 夏威夷大学心理学名誉教授。他侧重研究人的发展、心理治疗、社会心理学、教育、文化等领域。陈侠，西南大学（原西南师范大学）获得心理学学士、硕士学位，北京大学获得心理学博士学位。研究兴趣包括 青少年社会适应、全球化过程中的社会文化心理。亲密关系、互联网使用中的社会文化心理。

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《自我导向行为（第9版）》通过大量的研究资料和案例，来指导读者掌握特定技能，从而来和改变自己的行为，以达到更好地掌握自己生活的目标。全书由浅入深，为读者设定了一个循序渐进的改进计划，用真实的案例说明了抽象的心理学原理及如何开展改进计划，使其既可供专业治疗师、咨询师学习参考，也可以成为普通读者的自我指南。