毕淑敏心理咨询手记 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

《毕淑敏心理咨询手记(新版)》是第一部中国心理问题大公开的纪实作品。深度解读青春期、婚姻、恋爱、孤独自闭等心理问题的密码，破解心灵魔咒，探寻内心最隐秘的真相，释放最深邃的人性光辉。它涉及到了多方面的心理问题，也有很多当事人的曲折故事。

一个未成年的孩子，找到心理医生，咬牙切齿道：“请你帮助我——除掉我妈的朋友！”

一对男女，到底结得成婚还是结不成婚，全都维系于心理医生一身……

这一代剩女，已经用自己的蹉跎经历，提示了未来整整100年内的中国女子，等待就是放弃，不能坐失良机……

一个亿万富翁的死亡计划已经基本成形，所缺的只是最后的决断和那致命的凌空一跃……

在真实的故事中倾听来自心灵深处的声音……让微笑成为心灵自发的舞蹈，让幸福从眼角一点一点溢出，让阳关的心灵陪你走过人生中最艰难、最迷茫的沼泽。

再版说明前言成长是一种美丽的疼痛 谁是你的闺密 红与黑的少女 出卖冥位的女生 长相这件事 再选你的父母 你究竟说了些什么 最重的咨询者爱原来可以如此豁达 速递来的喜糖 失眠失恋，究竟你失去了什么 怨恨还是快乐，这是一个问题 穿宝蓝绸衣的女子 喜欢长发和一见钟情的男生 剩女出嫁 温暖的荆棘 冰雪篱笆 我忏悔，因为我的身材 爱情可算是一种病 婚姻在差异中成长与成功对接的那一小步 任何的成瘾都是灾难 藏獒与虎皮鹦鹉 倾听，是你的魅力 坦言：心灵的力量 轰毁你心中的魔床 分裂是一种双重标准 有一种笑，令人心碎有意义的快乐就是幸福 分泌幸福的“内吗啡 你为什么而活着 请您从老板椅上站起来 灾难过后，刺玫瑰依然开放 狮泉河畔女上校 心理测验的批发商 等待你的第二颗糖

毕淑敏，国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。

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分裂的实质常常是不能自我接纳。我们压抑自己的真实感受，以为它是不正当不光彩的，我们用一种外在的标准修正自己的心境和行为。这其实是一种自我欺骗，委屈了自己也不能坦然对人。

有人说，找工作时，我想到这个单位，又想到那个机构，拿不定主意。要是能把两个单位的优点都集中到一起，就比较容易选择了。

有人说，找对象时，我想选定这个人，又想到那个人也不错，要是能把两个人的长处都放在一个人身上，那就很容易下定决心了。

当我们举棋不定的时候，通常就是一种分裂状态。你想把现实的一部分像积木一样拆下来，和另一部分现实组装起来，成为一个虚拟的世界。

这是对真实一厢情愿的阉割。生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。

夫妻关系里的个体，首先是“你”和“我”，然后才是“夫”和“妻”。这就决定了人们在考虑问题的出发点时，会先从自身的思维惯性处罚，爱并不能改变一切。这世界上并不存在两片完全相同的叶子，也不存在两个完全相同的个体。……心理学家研究证明，人们在寻觅伴侣时，会搜找那些与自己有很多基本相似点的对象，但随着了解的逐步增多，也会剔除那些与自己相似程度过高的个体。

……

我很欣赏心理学家萨提亚的一句话：我们因相似而在一起，却因为差异而成长。家庭关系不仅需要共同欣赏彩虹般的温馨，也要有在暴风雨中化解差异的勇气。

如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。

如果你愤怒，却佯做欢颜，那不但是分裂，而且是对自己的污损；如果你热爱，却反倒逃避，那不但是分裂，而且是丧失勇气；如果你喜欢，却装出厌烦，那不但是分裂，而且是懦弱和愚蠢。

微笑，有时不是欢乐，而是痛苦到了极致的无奈。微笑，有时不是喜悦，而是生存下去的伪装。我想到了一个词形容这种状况，叫做——佯笑。

……

当很多年轻人以为自己的风度和气质是一个技术操作性的问题之时，其实背后是一个顽固的心结。那就是你能否流露自己的真实情感。

……

你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂。你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正驾驭自己的主人。

一个人接不接纳自己，其实不在于外在的条件，也不在于世俗的评判标准，而完全在于他内心框架的衡量。

……

费尔巴哈说过：“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”

别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心理结构，它就永远是身外之物。

……

人生是没有意义的，你要为之确立一个意义。

书籍介绍

《毕淑敏心理咨询手记(新版)》是第一部中国心理问题大公开的纪实作品。深度解读青春期、婚姻、恋爱、孤独自闭等心理问题的密码，破解心灵魔咒，探寻内心最隐秘的真相，释放最深邃的人性光辉。它涉及到了多方面的心理问题，也有很多当事人的曲折故事。

一个未成年的孩子，找到心理医生，咬牙切齿道：“请你帮助我——除掉我妈的朋友！”

一对男女，到底结得成婚还是结不成婚，全都维系于心理医生一身……

这一代剩女，已经用自己的蹉跎经历，提示了未来整整100年内的中国女子，等待就是放弃，不能坐失良机……

一个亿万富翁的死亡计划已经基本成形，所缺的只是最后的决断和那致命的凌空一跃……

在真实的故事中倾听来自心灵深处的声音……让微笑成为心灵自发的舞蹈，让幸福从眼角一点一点溢出，让阳关的心灵陪你走过人生中最艰难、最迷茫的沼泽。