基层女性生存指北 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

作者王慧玲是当下自媒体平台颇具影响力的女性话题Vlogger，是一位犀利的“基层女性”代表。

没有读过大学的她从在街头卖袜子做起，自学外语与绘画，努力从污泥里挣脱，如今成为帮助上百万女性解决困惑的博主，她的图书《基层女性》上市一年销量数十万册——她活出了自己想要的璀璨人生。

王慧玲在书中以一种亲历者的眼光，体察女性群体在家庭、职场、生活中可能遇到的种种困境，用自己出身底层、从农村打拼到城市的切身经历，总结出实际可行的应对方法，与广大女性分享如何才能挖掘内在的力量，实现物质与精神层面的双重独立。

书中饱含着作者身为一名基层女性对自身命运的觉察与自省，以及她对女性群体的思考和关注。

序

内在成长

换种活法，天塌不下来

01. 给自己的生活立栅栏

02. 停止受害者心态，从当下改变

03. 学会摆脱不想要的生活和痛苦

04. 努力的方向朝着自己

05. 利己不是缺点

06. 勇敢做自己

07. 让自己的孤岛变得繁花似锦

08. 苦难不该是女性的底色

09. 人的责任人是自己

10. 阻挡你变好的人是你的敌人

11. 稳定感不是别人给的

12. 简单生活是争取来的

13. 投资自己而不是别人

14. 不是追求幸福，而是避免痛苦

15. 找到喜欢的事和找到喜欢的人同样重要

16. 做好眼前的小事

17. 质疑、痛苦和重建的人生三部曲

18. 发展自己才是硬道理

19. 把根扎到泥土里去

20. 别被性别意识束缚

21. 为生命创造美好良善

22. 依靠自己，别依靠“强者”

23. 你的生活在远方

24. 农村女孩，看清你面前的道路

25. 自我修复从自爱开始

26. 自爱是为了爱人

27. 向着山顶进发

28. 身为女人值得骄傲

两性关系

你身边的人，是你的价值观筛选出来的

29. 找对象转为找自己

30. 亲密关系里的“本位”意识

31. 频频回望过去，无法让自己前进

32. 爱可以发生在任何年龄

33. 警惕亲密关系里的顺从性测试

34. 爱情和婚姻是两回事

35. 远离跟你哭穷的男人

36. 选择有能力的结婚对象

37. 婚前同居要对自己负责

38. 如何面对父母反对的婚姻

39. 和自己谈恋爱

40. 什么是对的人

41. 宠爱是给宠物的，不是给人的

42. 出轨者的心理

43. 正确看待“渣男”

44. 不期待好男人，只期待好自己

45. 亲密关系是获取美好人生体验的手段

46.“我娶你”不是一种恩赐

47. 恋爱谈爱，婚姻谈平衡

48. 找到生活重心，告别恋爱脑

49. 不是收入少就该多做家务

50. 破除对爱情不切实际的幻想

51. 男女平等不是男女平均

52. 认真辨别择偶中的“对你好”

53. 当你爱上一个人的时候

54. 放弃幻想才能及时止损

原生家庭

父母与成为父母

55. 理解父母的局限性

56. 放弃对父母的幻想

57. 父母同样要放弃对孩子的幻想

58. 帮孩子打好人生真正的地基

59. 学会真正地爱孩子

60. 勇于对抗家庭“文化病毒”

61. 建设自己的生存堡垒

62.“女子本弱，为母则刚”吗

63. 警惕某些父母的指导

64. 牺牲和奉献是需要条件的

65. 父母的逼婚心理

66. 父母的爱是为了更好地和子女分离

67. 跳出“母爱伟大”的陷阱

68. 母亲真的快乐吗

69. 穷人的孩子更需要顽强的生命力

70. 爱和溺爱的区别

自我与他者

你没有观众，放心做自己

71. 性教育、爱的教育和死亡教育

72. 让自己的愤怒有意义

73. 优秀没有标准定义

74. 婚姻越不幸的人，越喜欢催婚

75. 不要落入“普女”标签的圈套

76. 婚姻不是逃避孤独的方式

77. 警惕新“贞节牌坊”

78. 警惕弱者驯化

79. 时间才真正值“钱”

80. 做发自内心的选择

81. 人生就是痛痛快快打一场游戏

82. 四肢发达，头脑发达

83. 不断扩大生活容器

84. 人不会爱上没有选择时做出的决定

85. 不孕不育不是耻辱

86. 酣畅淋漓地活出自我

87. 学会不求回报地赠予

88. 针对女性的“利益”羞辱

89. 没有哪个人的人生不叫人生

精神“断奶”记

过去的人生教会我们什么

新手入社会指南

女孩防骗提示

给年轻女孩的枕边话

女性相亲须知

怎样挑选结婚对象

写给即将迈入婚姻的小情侣

挣脱父母打造的愧疚感

生养孩子是付出，不是索取

为你的“系统”和“软件”负责

怎样度过生活低谷期

女性的终极枷锁：性羞耻感

做自己生命里的主人

王慧玲，1982年2月出生于安徽大别山区，没上过高中和大学。自学日语，英语口语流利，自学插画，作品被多方收藏。

因在自媒体平台分享自己作为一名基层女性的成长经历，以及对底层女性婚姻现状的观察而为人熟知，被《三联生活周刊》《新周刊》等媒体深度采访，相关视频数次登上热搜，点击量过亿。其自媒体矩阵“玲玲Peter和四只猫”在女性话题领域颇具影响，2021年出版《基层女性》，一年销量超30万册。2023年结束10年创业，目前在英旅居。

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很多女性让自己变优秀是为了吸引更优秀的异性，我想说，把吸引异性作为努力方向永远不会让你真正变优秀。

真正的优秀，是一个人能跳出既定框架，永远将努力的方向朝着自己。

请尝试把人生设定为“这辈子就一个人，不会遇到理想中的爱情”，如此认真地去生活，去打理，之后邂逅的善良、温暖、爱意便都是惊喜，会让你产生感恩之心。

苦难不该是女性的底色。

女人想要实现经济独立，第一点就是要放弃以为可以从男人身上得到钱和爱的幻想。

人穷的本质是思想穷。所以，请先从思想上解放自己，先做到不期待、不依赖，清醒、坚定地意识到自己终究要长大。

想让你的愤怒变得有意义，想要把事物往你认为美好的、理想的方向推动，请先对自己负责——去强壮体魄，努力学习；去积极尝试，在自己可控的范围内把生命丰富起来；去探索内心，不断挖掘自己的潜能。先把自己活成你能达到的最强版本，在未来你才会拥有真正改变一些事情的力量。

真正的优秀可能是，专注于某个领域，把一件事做到极致并能从中得到快乐。

书籍介绍

作者王慧玲是当下自媒体平台颇具影响力的女性话题Vlogger，是一位犀利的“基层女性”代表。

没有读过大学的她从在街头卖袜子做起，自学外语与绘画，努力从污泥里挣脱，如今成为帮助上百万女性解决困惑的博主，她的图书《基层女性》上市一年销量数十万册——她活出了自己想要的璀璨人生。

王慧玲在书中以一种亲历者的眼光，体察女性群体在家庭、职场、生活中可能遇到的种种困境，用自己出身底层、从农村打拼到城市的切身经历，总结出实际可行的应对方法，与广大女性分享如何才能挖掘内在的力量，实现物质与精神层面的双重独立。

书中饱含着作者身为一名基层女性对自身命运的觉察与自省，以及她对女性群体的思考和关注。