拳击:基础&实战技巧 王成熙 编著 成都时代出版社【正版保证】 pdf 在线 2025 epub 免费 书籍 下载

现代拳击比赛，分为“职业拳击比赛”和“业余拳击比赛”。到了近代，为了使比赛更具安全性，同时更加精彩，奥运会拳击比赛的时间由原来的每局3分钟缩短到两分钟，并且半决赛失利的两名运动员不再进行铜牌的争夺，而是并列第3——每人各获得一枚铜牌这也就是为什么奥运会拳击比赛的发奖台上每次都会站上4名运动员的原因。

进攻法：攻击区域、重心移动、瞬间爆发力……闪电拳峰……引拳佯攻。

防守法：步伐假动作、触电回撤、缓冲重拳、近身格斗……格挡法、封闭防守、搂抱防守、摇避、阻挠法……贴身战术。

反击法：滑步技法、格挡反击、变角度反击……

素质训练：拳套击打法、沙袋冲撞法、对影训练、击梨球法……拳击运动的损伤与防治。

本书精彩看点：

揭秘拳王泰森独步天下的勾拳、摆拳秘技……如何直接击打对方，获得胜利！

示范刘易斯经典刺拳，如何用后手重拳……

揭示“防攻全才”金童德拉·霍亚的眩目技法，防守与攻击缺一不可的秘诀……

DVD：多角度机位、高清晰画面、清晰呈现；夺魁教练揭秘拳法秘笈；名师高徒现场示范全系攻防；实战出拳、步伐移位；体能增强、训练细节。

知识篇

节 拳击溯源

一、古代拳击运动

二、近代拳击运动

三、现代拳击运动

四、国际拳击组织及拳击赛事

第二节 拳击竞赛规划与场地

第三节 专用服装与训练器材

技术篇

节 必要的准备活动

第二节 实战姿势与基本步法

一、实战姿势

二、基本步法

第三节 基本拳法

一、直拳

二、摆拳

三、钩拳

第四节 基本拳法组合

一、以直拳开始的拳法组合

二、以刺拳开始的拳法组合

三、以摆拳开始的拳法组合

四、以钩拳开始的拳法组合

实战篇

节 进攻技术

一、以直拳开始的进攻组合

二、以摆拳开始的进攻组合

三、以钩拳开始的进攻组合

四、连续进攻组合

第二节 防守技术

一、拍击防守

二、格挡防守

三、封闭防守

四、摆抱防守

五、肩承接

六、摇避

七、躲闪

八、后撤

九、阻挠

十、阻挡

第三节 防守反击技术

一、以拍击对方前手直拳开始的防守反击组合

二、以格挡开始的防守反击组合

三、以躲闪开始的防守反击技术

第四节 如何对付不同的选手

训练篇

附录：2008世界拳王总表

熙，WBA世界拳击协会会员，AIBA国际业余拳击联合会会员，原黑龙江省拳击队队员、齐齐哈尔市拳击队总教练，多次拳击锦标赛71KG冠军。

　　冠军精选实战秘笈

　　对付高个子的打法

　　对付左撇子的打法

　　对付拳头重对手的打法

　　对付猛冲猛打对手的打法

　　对付上身俯低对手的打法

　　对付善于散击对手的打法

　　对付善于还击对手的打法

　　对付善用前手拳作刺拳对手的打法

　　对付善用后手直拳对手的打法

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全球多人观看，男性热爱的运动，热血沸腾的搏击现场，酣畅淋漓的近身肉搏。

“我像一只蝴蝶一样地飞，我像一只蜜蜂一样地蛰刺。”——Muuhammad Ali阿里

“失败不等于结束。我曾被击败过，但我每次都能够重新振作。”——Lennox Lewis刘易斯

书籍介绍

《拳击基础&实战技巧》内容简介：拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打以及产生的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，给许多人的思想上产生极大的冲击。有相当一部分人把拳击运动看作是野蛮、残酷，不人道的运动。其实，在拳击比赛中，产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此，在职业拳击比赛普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位。