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书香云端 -自我训练改变焦虑和抑郁的习惯版心理健康畅销书(2012全新修订版) 重庆大学出版社
本书资料更新时间：2025-01-18 00:18:04

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自我训练改变焦虑和抑郁的习惯版心理健康畅销书(2012全新修订版) 重庆大学出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：225
  • 价格：19.80
  • 纸张：轻型纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-18 00:18:04

寄语：

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内容简介：

重点推荐：2012年全新修订版，连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单，销售突破10万册。 内容简介

自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）只是心理治疗的一方面，是不够的。要想康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。

作者简介

Joseph J.Luciani博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。

书籍目录：

引言

第1部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 完美主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：4分

网站评分

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下载评价

  • 网友 冯***卉： ( 2025-01-13 21:24:45 )

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 訾***晴： ( 2024-12-27 17:06:36 )

    挺好的，书籍丰富

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    如果不要钱就好了

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    下载速度很快，我选择的是epub格式

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    非常好就是加载有点儿慢。

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  • 网友 融***华： ( 2024-12-21 20:24:11 )

    下载速度还可以

  • 网友 步***青： ( 2025-01-13 22:32:24 )

    。。。。。好

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-17 07:49:00 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 方***旋： ( 2025-01-13 06:32:52 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 饶***丽： ( 2024-12-22 06:37:36 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

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自我训练改变焦虑和抑郁的习惯版心理健康畅销书(2012全新修订版) 重庆大学出版社分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
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